有朋友问我，刚毕业就进入体制内，目前工作一年，科室科长休产假，现在所有活都落在她身上，天天忙不完的状态。
别的科室人员却很轻松，天天聊天拉呱嗑瓜子，自己却像个陀螺，感觉自己快累出病来了，而上级领导明明知道是这种情况，却无所作为。该咋办？
我问她，你科长休产假之前不应该找个接替自己工作的人？
你的上级领导不应该把这项工作安排好？
为什么是你稀里糊涂接了她的工作，你自己的工作谁干？
现在去找上级领导安排好科长的工作，如果领导揣着明白装糊涂，你就直接无视科长的工作，做好自己的本职工作即可。
1.跟自己无关的工作，一问三不知。
态度很好，就是：不清楚啊，不知道呀！不在我这块呢。科长休产假了，我不清楚她的材料在哪呀！不要帮他思考怎么解决问题！过于热心肠，有的忙，帮着帮着就变成自己的了。有的事，干着干着就甩不出去了。
我们应该做的是划清岗位边界线。是我们的活，属于我们工作职责内的，难于上青天咱们也别逃避。
2.培养自己的攻击性，不要随便答应别人的要求让自己受委屈。
拥有正常浓度的攻击性是心理健康的一个重要指标。因为它意味着你拥有自我保护的本能、适度的自我表达能力、以及要求建立平等关系所需的勇气。
别人说什么，你都答应，就会给人一种欺负你没有风险的感觉。你说不欺负你，欺负谁呀。
只要领导没Q到我，我就当做没听到不知道跟我没关系，科长直接请产假走了，对自己的工作都没有安排，你何必稀里糊涂接过来，科长和上级领导不会觉得你有责任心，他们会心安理得认为这就是你的活。
和人讲话的时候，要笃定。不因别人的质疑而怀疑自己。当你明显感到对方来意不善时，看着对方的眼睛不躲闪，说话可以慢，可以适当不接话。
3.别和自己较劲。
体制内工作的一大特点是去个性化，强调集体配合，各司其职，也就是说你再优秀你的能力发挥也受制于各方面的因素，且作用范围仅限于你的岗位职能内，从根本上来说要认识到这一点，做好本职工作，减少内耗。
4.训练自己的钝感力，不要被别人的评价牵着鼻子走。
面对领导和同事的评价，嘿嘿一乐，不要人家没说两句就脸红脖子粗，憋着气忍着哭，且不说事儿到底大不大，这个态度就容易被人拿捏，给你扣上敏感，情绪不稳定的帽子……忽视他人的评价，让他们自讨没趣，谁也拿捏不了你。
5.反复在心里复盘烂人烂事也是一种自虐。
以前遇到烂人烂事能把我气到半夜醒来惊坐起，生气自己当时吵架没发挥好之类的，后来，我发现我想到这件事一次就生气一次，直到我想明白一句话：“纠结在细微的利弊会让你本能地认为：我很弱小，我hold不住眼前事。”
我决定屏蔽掉那些负面事情，只要大脑一想起不开心的事情，我就会告诉自己：不要和烂人烂事纠缠，放过自己，不要去想！
每想起一次就像是把这些垃圾又咀嚼了一遍，一次又一次地体会当时的愤怒、悲伤、酸涩与不甘，这不是自虐是什么？
物品需要断舍离，情绪当然也需要。定时清理烂人烂事，该报复回去的就去做，没法回击的就努力放下。实在不行给自己一闷棍忘掉，不然人家早就忘记自己做过的事潇洒快活去了，就你还在这内耗。
这种烂人烂事能影响你这么久不觉得亏得慌吗？
6.有自己的工作节奏，感受工作换饭吃的快乐。
工作是手段，生活才是目的，读书、运动、听播客，不断滋养自己。我会用小宇宙、喜马拉雅、网易去听播客，工具可以自由选择播客，听行业大咖、优秀女性等大神们的声音，打破信息差，打开视野，提升自己的认知。很多是体制内宝子接触不到的领域，除了学到知识，还能从中感受到快乐和滋养。
工作要有自己的节奏和安排，不要压榨自己上厕所喝水的时间加班加点干，活是干不完的，不然加班加点节省出来的时间，马上会被其他事情占领。只要没有特别紧急的事情，该喝咖啡喝咖啡，该摸鱼摸鱼。
近期好文（点击链接可读）：体制内陪领导出差，我给安排的明明白白的，绝对干货！
—END—
已开通知识星球，含《体制内女性破局》《职场情绪管理》等专栏，同时可在星球内可以免费查看往期公众号付费文章、免费咨询体制内相关问题。
（长按识别二维码↓↓↓↓解锁隐藏内容，享受咨询服务）
经常有小伙伴在后台说，为什么最近收不到我们的推文了。
那是因为微信改了推送机制，如果不星标很难看到。
所以，一定要记得星标 ，一旦错过，我们就失联了。
如果你觉得文章不错，欢迎点击在看分享。
