Let's go
记忆感受
我对童年时候感受的记忆是不会改变的，但是我的整个身体产生这种感受的方式却不同。
很多时候，影响我们的是各种担心——我们被各种负面的情绪所裹挟，以为自己深陷困局的泥潭。但其实我们一直有选择。
“给我住手。”(她举起了她的拳头)
不要只相信你的自我评价，也不要体验这种负面的评价给你带来的感觉有多糟糕。而是要找到在这之下，你真正的感觉、知觉和你真正的需求。
暂停
重启
很多时候影响到我们的，只是我们的注意力所聚焦到的地方而已。换个视角，换个视域，世界就大不相同了。
Let's go
一切皆“空”
我们不需要对自己的内心感到恐慌——因为内心什么也没有。更确切地说，我们是每时每刻都在产生新感受。
萤光夜读
是清萤在悦读清晨的“晨钟”能量之外，为自己、也为可以同频共振的伙伴们开设的“暮鼓”环节——每晚22：00-22：30，清爽地“读”半小时。为此，清萤将选取一些简单好读又有价值的（经典）书籍，不图快、不求深，关注享受这段渐渐带入睡意的同频与共振。
书籍规划
1、2023.8.5-9.18《人生中必要的失去》杰克·康菲尔德
2、2023.9.19-10.2《正念修炼：放宽心的8个内在修炼》蒂莫西·加尔韦
3、2023.10.3-10.18《解惑：心智模式决定你的一生》E.F.舒马赫
4、2023.10.19-10.31《写给管理者的睡前故事》亨利·明茨伯格
5、2023.11.1-11.12《禅与极简生活艺术》枡野俊明
6、2023.11.13-11.22《聆听万物之美：聆听大自然的声音和力量》克里希那穆提
7、2023.11.23-12.3《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》一行禅师
8、2023.12.4-12.16《茑屋经营哲学》增田宗昭
9、2023.12.17-12.27《对生命说是》奥南朵
10、2023.12.28-1.20《新世界：灵性的觉醒》埃克哈特·托利
11、2024.1.21-2.7《幸福心力：在正念中活出通透人生》梅格·索尔特
12、2024.2.8-2.21《让我们来谈谈我们的灵魂》鲁米
13、2024.2.22-3.2《生命与味觉》辰巳芳子
14、2024.3.2-3.14《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德
15、2024.3.15-4.4《你值得过更好的生活》罗伯特·沙因费尔德
16、2024.4.5-5.16 《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维
17、2024.5.17-6.13《共情的力量》凯瑟琳·柯茜，亚瑟·乔拉米卡利
18、2024.6.14-6.29《高级隐喻》玛丽莲·阿特金森
19、2024.6.30-7.21《发现天赋的15个训练方法》肯·罗宾逊 卢·阿罗尼
20、2024.7.22-8.11《丰盛》杨定一
21、2024.8.12-9.9《运动改造大脑》约翰·瑞迪，埃里克·哈格曼
22、2024.9.10起《聚焦心理：生命自觉之道》尤金·简德林
23、《人间值得》中村恒子，奥田弘美
24、《卓有成效的管理者》彼得·德鲁克
25、《人类群星闪耀时》斯蒂芬·茨威格
26、《生活就像练习》肯·威尔伯
27、《有限与无限的游戏》詹姆斯·卡斯
28、《牧羊少年奇幻之旅》保罗·柯艾略
29、《看不见的大猩猩》克里斯托弗·查布利斯，丹尼尔·西蒙斯
30、《臣服之享：遇万事皆静好自在的心的提升练习》大卫·霍金斯
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时间地点
自2023年8月5日开始
每晚22：00-22：30
长期专属腾讯会议室
悦读要点
只“读”：此阅读时段的活动只读出原文，不设置让大脑兴奋的讨论环节。
即“止”：时间到，即在临近段落结束，到哪是哪。
出“声”：出声读，每次出声的时长段落不限。
“体”感：出声读的过程，无需赶进度，请感受文字给自己的身心带来什么样的感受。让这些文字在身体里流动，让身体有咀嚼、吸收和消化的时间。
“回”聊：对所读内容的收获、感受和疑问，可以在共读结束后的check out中研讨。
注：尊重版权，书籍自理（版本不限）。
若对参与此项共读活动感兴趣，请私信清萤，注明“萤光夜读” 。清萤微信号：cyndi_chi。
