青叶藤读书会
《教练的修为》
The Coach's Way
Check-in
这次读书会在国庆假期里，所以Check-in问题很应景地与假期有关——
你现在此刻在哪里？
怎么就能够在假期的这一天还可以来学习？
陪伴是最长情的告白
感谢赋能
收到了伙伴们对读书会满满的赋能——
参加读书会对我来说是享受假期的一种方式，是很滋养很享受的。只要我自己有时间，就不会放过享受的机会。
自从加入青叶藤读书会，没有迟到过，也没有缺席过。第一次参与给予了我很大的收获，同时也给了我很大的支持！这份支持和温暖让我可以克服一切困难，如期的、按时的把时间安排很妥当的来参加读书会。因为喜欢，所以爱来到这里。
早上这个时光特别的美好，因为孩子还在睡觉，我终于可以安安静静的来听读书会，然后看看书。早上这个时光非常享受，以前的时候这个点可能还在送孩子，然后今天终于可以安安静静坐下来了。就觉得很舒服哈。
我觉得很特别简单，就是因为热爱。这个场域很有吸引力，想到来读书会我其实是很开心，它就是一个热爱，我想来，就这么简单。
... ...
一切都是觉察的资源。邀请大家将这份动力带入共读和生活中，让它更好地成为自己的资源。
今天的小组讨论主要关注“练习与感受”
邀请一位伙伴分享近期发生的一件事情，两~三位伙伴来好奇提问。其他伙伴可以关注:
客户的状态和需要。哪些时候TA需要“陷入”，回到事情中?
哪些时候TA需要“抽离”，从更高更远更深的角度看到这件事情?
不期而遇的能量
客户一定是以“事”作为教练议题的，但教练的作用是让客户透过“事”，看到自己内在的心智模式、动力模式，从而发展自我，达成更大的人生目标。（074页）
今天的教练对话是一种“沉浸式的抽离”。在类似火把教练的对话过程里，客户在不断地看见不一样的自己或者说更深入的自己。不断扒开琐碎的事情，进入想要的本质的路上。
当我们长期在抽离状态时，教练型的问题就可以帮我们连接跟事情的体验，让客户站在更高的视角去觉察。教练可以有各种资源/工具帮助客户再回到事情当中以创造“接触”的体验。“目的一定不再‘事’中。（075页）”
教练中，只有信息反馈，没有对错。或应该，或不应该，客户都是在当下的反应中觉察。（073页）
客户跟我们是不一样的人，哪怕是一模一样的场景。有些时候教练的一个问题不见得让客户拿出答案，但背后客户可以去看到自己真正想要的是什么。也许教练的这个问题不是说你什么是你最重要的，也许没有那么准确，也不是这么直接的问题，当然有可能其他的问题也依然有这样的效果。
在教练对话里，创造觉察比解决问题更重要。一切的创造都是可以觉察的资源。相互照见也共同觉察。
提问的背后，教练的心意是好的，可以更多地跟客户互动，让客户更加能够觉察自己。
对于客户真正想要的东西，我们就通过好奇去层层深入看到他内心真正最想要的这个东西，是很重要的。
我们会说身体是最智慧的。我想要过得有意义，每天要有意义，那是我的头脑。尊重身体，关注自己的需求。
在教练别人的过程中，对别人好奇好像对自己也是一种抽离，看到别人的时候，教练他好像也是从更有一段距离的地方看见自己的一些模式。
往往是不平衡导致了当下自己的状态不好，甚至是觉得有问题或者生病之类的。但凡我们慢慢地去建立平衡，好像问题都不是问题。
不要回避和客户谈事情，要跟客户跟随客户沉浸和抽离。
只要他是带着觉察的，他体验到了身心的放松，这就是真正的休息。
在教练别人的过程中，对别人好奇好像对自己也是一种抽离，看到别人的时候，教练他好像也是从更有一段距离的地方看见自己的一些模式。
我们在做真实的客户时，有时候会陷入客户的故事里面，教练会可能会出现一种被客户的故事收买的这种状态，会进入到去为客户解决问题去，着急要去帮他助人。助人之心就出来了。教练的状态是助人，助人的原则是不助人。
我好像听到了一首特别的、有起承转合，然后有开始有高潮，以为高潮结束的时候后边又来一趴大高潮，这是可以全员大和声的部分。...这个过程真的是很美妙，就是一首特别动听，而且有起承转合有高潮的一首交响乐。
重点在于，一切都是觉察的。我们创造的都是觉察的资源，都是我们各自觉察的资源相互照见。
教练们在讨论和陷入和抽离的过程，在我看来也是一种陷入然后又抽离，很有意思，特别地有感触，所以我也很期待。带着空杯心态开启我的教练学习。
*图片来自网络
教
练
的
修
为
一周话题
9月26日
你如何看待“过去”的内在价值？
9月27日
此刻你有什么感受？此刻“我”在发生什么？
9月28日
问自己的脑、心、腹同一个问题，比如“我此刻在发生什么？（任何你想问的问题）”，发生了什么？
9月29日
感受自己周边的某个人/事/物——
你在这里，我感受到了... ...，因为... ...
9月30日
即将开启假期的心情是怎样的呢？这七天你有什么打算？
10月1日
新的一月，新的一天，2024年步入最后一个季度，是什么让这一年的时光有价值？
10月2日
有没有想起什么“陷入”与“抽离”的情境，其中发生了什么？
