6种香菇的家常做法,滑嫩入味又鲜美,营养丰富

美食   2024-12-04 13:06   江苏  



香菇,以其独特的香气和丰富的营养价值,成为了许多家庭餐桌上的常客。香菇不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有多种对人体有益的生物活性物质。下面,我将为你介绍六种香菇的家常做法,每一种都能让香菇的鲜美和营养得到充分发挥。

1. 香菇滑鸡

材料:

  • 鸡腿肉300克

  • 鲜香菇200克

  • 姜3片

  • 葱2根(切段)

  • 蒜瓣3瓣(切片)

  • 酱油、料酒、盐适量

  • 淀粉适量

做法:

  1. 鸡腿肉切块,用酱油、料酒、盐和淀粉腌制20分钟。

  2. 香菇洗净,去蒂,切片。

  3. 热锅加油,放入姜片、葱段和蒜片爆香。

  4. 加入腌制好的鸡肉翻炒至变色,盛出备用。

  5. 锅中留底油,放入香菇片翻炒至软。

  6. 将炒好的鸡肉倒回锅中,与香菇一起翻炒。

  7. 加入适量的水,盖上锅盖,中小火焖煮5分钟。

  8. 最后加盐调味,翻炒均匀即可。

2. 香菇油菜

材料:

  • 油菜300克

  • 鲜香菇150克

  • 蒜末适量

  • 酱油、盐适量

做法:

  1. 油菜洗净,香菇洗净切片。

  2. 烧一锅开水,加入少许盐和油,将油菜焯水至变色,捞出沥干。

  3. 热锅加油,放入蒜末爆香。

  4. 加入香菇片翻炒至软。

  5. 加入油菜,快速翻炒。

  6. 加入酱油和盐调味,翻炒均匀即可。

3. 香菇炖排骨

材料:

  • 排骨500克

  • 鲜香菇200克

  • 姜3片

  • 葱2根(切段)

  • 八角1颗

  • 桂皮1小块

  • 酱油、料酒、盐适量

做法:

  1. 排骨洗净,用开水焯水去血沫,捞出备用。

  2. 香菇洗净,去蒂,对半切开。

  3. 热锅加油,放入姜片、葱段和香料爆香。

  4. 加入排骨翻炒至表面微黄,加入酱油和料酒。

  5. 加入足够的水,大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮30分钟。

  6. 加入香菇,继续炖煮15分钟,直至排骨熟透。

  7. 最后加盐调味,煮至汤汁浓稠即可。

4. 香菇炒肉片

材料:

  • 猪肉200克

  • 鲜香菇150克

  • 青椒1个

  • 姜2片

  • 蒜瓣2瓣(切片)

  • 酱油、料酒、盐适量

  • 淀粉适量

做法:

  1. 猪肉切片,用酱油、料酒、盐和淀粉腌制15分钟。

  2. 香菇洗净切片,青椒切丝。

  3. 热锅加油,放入姜片和蒜片爆香。

  4. 加入腌制好的肉片翻炒至变色,盛出备用。

  5. 锅中留底油,放入香菇片和青椒丝翻炒。

  6. 加入炒好的肉片,快速翻炒。

  7. 加入酱油和盐调味,翻炒均匀即可。

5. 香菇蒸蛋

材料:

  • 鸡蛋3个

  • 鲜香菇100克

  • 葱花适量

  • 酱油、盐适量

做法:

  1. 鸡蛋打散,加入1.5倍的温水和适量的盐,搅拌均匀。

  2. 香菇洗净,去蒂,切片,铺在碗底。

  3. 将蛋液倒入装有香菇的碗中。

  4. 将碗放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,直至蛋液凝固。

  5. 出锅后撒上葱花,淋上酱油即可。

6. 香菇烧豆腐

材料:

  • 豆腐1块

  • 鲜香菇150克

  • 胡萝卜半根(切片)

  • 青椒1个(切片)

  • 姜2片

  • 蒜瓣2瓣(切片)

  • 酱油、盐适量

做法:

  1. 豆腐切块,香菇洗净切片,胡萝卜和青椒切片。

  2. 热锅加油,放入姜片和蒜片爆香。

  3. 加入香菇片翻炒至软。

  4. 加入豆腐块,轻轻翻炒,避免豆腐碎裂。

  5. 加入胡萝卜片和青椒片,翻炒均匀。

  6. 加入酱油和适量的水,盖上锅盖,中小火焖煮5分钟。

  7. 最后加盐调味,翻炒均匀即可。

这六种香菇的家常做法,不仅简单易学,而且能够充分发挥香菇的鲜美和营养。无论是作为主菜还是配菜,香菇都能为餐桌增添一份特别的风味。尝试这些食谱,让你的家常菜更加丰富多彩。

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