这才初冬，气不足的人，已经被寒风“虐”过几遍了。
有个名方，得赶在深冬来之前，和大家好好介绍一下👇
古时候环境苦寒，风寒、外感来得是真的很猛烈，这也是为啥，在现在看来是些小感冒的问题，很多古人吃不消。
而从宋朝开始——“玉屏风散”的出现，就是给古人的体质，穿了一件“冲锋服”：
防寒 & 防风 & 防水湿
密不透风，体内的阳气也被牢牢锁住
只有黄芪、白术、防风3味药材，但为了证明它的功效，光是在名字的琢磨上，古人就下了不少功夫👇
只有我们皮肤之间的腠理，变得更紧密，像玉石的密度一样高，就能抵挡住风邪，如同有屏风加身。在古人看来，屏风可是只有大户人家，才能用来挡风以避邪气的物件。
像四物汤、四神汤...很多经典的方子流传至今，都出现了很多“加味”方，就是根据不同人的体质来做变化。
玉屏风散强就强在，从宋朝到清朝，非常知名的26种用法，仅仅是做了比例调配，不在配方上做任何改动，就已经被广泛使用了。
深究下来，并非是因为药材本身的不可替代性，而是在组方思路上，实在是很妙。
3味药材其实是代表了3个思路，缺一不可。
这一切，都源于我们的“卫气”。
卫，有保卫的意思，来自于身体内脾气+肺气的组合。
也可以简单把它理解为，我们常说的免疫力。卫气行走在体表，可以帮我们免除疫邪的伤害，相当于给身体穿了一层看不见的冲锋服。
先自查一下，你的免疫力，掉到哪一级了：
原方的这件“冲锋衣”虽然经典，但效果过于刚猛，不太能直接套在现代人身上。
我们按原方的思路，调制了一版更温和，适合日常食用的膏方，来帮我们长久的筑起防御力。
3组食材
最好的比例是👉1:1:1
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刚刚有说到，仅仅是比例的变化，功效的侧重点就会发生变化。
我们查阅了论文，其他的热门比例，要么重在止汗、要么重在给体表固气...对待问题，都很有偏性。
只有1:1:1，是“虚人治未病”的经典方——温和，但能全面的提升免疫力。
不过，考虑到现代人的消耗太大，我们在近似等比的情况下，稍稍放大了黄芪的比例，把底子补牢。
黄芪，用古书记载的“炙黄芪”
每一口气，都补得够扎实
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黄芪，也是其中最核心的食材。
《本草求真》 将它：“入肺补气，入表实卫，为补气诸药之最” 。
这里的“入表实卫”，就是说它能迅速跑到身体最表层，来夯实卫气，让免疫力升级。
按照药性的记载，其实生黄芪的性格剽悍、升发的性格最强，能非常快地把防御力调动到体表。
但，免疫力作为身体的防御机制，并非一两天就能被破坏掉，这种「虚」，是在长时间的耗损下，才显露出来的。
若是内里的气力没有被补起来，一味的用猛力修缮大门，也只能是像“纸老虎”。
我身边有些朋友，经常健身，看着结结实实的，但只要门一破、中招了，就得拖上一个月精气神才缓回来点。
这次用到的是炙黄芪。
它更往里走，脾肺的气力会补得很扎实。根据现代研究表明，蜜炙后到黄芪中多糖含量有所提高，所以补气的效果也会提上去。
内里把基础补牢了，自然有余气溢出去，到体表去对抗邪气。
4味食材助力，排邪不伤身
最适合体虚人
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体虚的朋友，在“排邪”这件事上，是最需要小心的。
邪气攻打过来了，一般用到的方法，就是把它们散出去。
但是体虚朋友的气，是经不起这么消耗的。兵力不足，就只能用“巧招”。
这4味食材：紫苏、生姜、白芷、桔梗，就是分工合作👇
紫苏、生姜都负责散寒。
不过前者走脾肺经，即使发散，也只走皮肤表层，消耗不了多余的气；后者则是靠补阳来散寒，给身体做加法，会很舒服。
白芷很像水烧开后的“水蒸气”，靠它的冲刷力把路上的浊气垃圾都扫走，还带着一些润力，不但担心带走体内的好水。最后再搭上桔梗，把有形的痰湿化开，体内干净许多。
陈皮+茯苓+桑叶
排湿气，寒湿年也能“养根”
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黄芪脾肺之气同补，力道其实已经加足了。
不过，考虑到今年是个大湿年，所以最好的辅助，就是把脾胃上的垃圾扫干净，才能真的补进去。
✅日常养护，一周2次
让身体缓和的吸收滋养，随时补漏。
✅底子很弱，想调理鼻炎，建议一周3次，连续吃三个月
古人讲“百日筑基”，要想把基础重新打一遍，可以先以3个月为周期，看看身体的变化，再选择下一步的调理节奏～
✅膏方偏补，如果感冒了的话，建议等感冒的症状消失后再吃，来给身体补虚。
