平常我们熬夜熬得狠了些，脸上就会连着好几天爆痘，甚至还肤色暗沉，额头、鼻子都油腻的很。
这时候，我们往脸上抹的那些护肤品，对皮肤来说，反而是一种负担。
所以常常会出现，要么干脆没什么好转，要不就是好了两天后，“烂脸”的情况更严重了。
这些其实是因为，我们平常用到的护肤品，都只是在解决「皮」的问题，而「肤」里的垃圾、脏东西并没有被清理掉。
1.“皮”，主要任务是阻挡外界不好的东西侵入，比如透发疹子、排出油腻和垃圾。
2.“肤”，要想皮肤看起来红润有光泽，就得靠养好这底下的“肤”，这是好底子的关键。
换句话来说，皮肤是我们身体向外界搭起的一堵墙——能御外，也能守内。
一个是它能够抵御外界的风、寒、湿、暑等邪气入侵，把脏东西和毒素都给挡在外面。
二个是，它还能固护体内的精气神，防止气血、津液这些好水的流失，来维持身体内在的纯净与平和。
所以，要想带走身上冒出来的那些小疹子、小疙瘩，甚至是色斑， 还是得从内调理。
一直以来，葛根就是护肤届的好物优选，因为它能同时解决“皮”与“肤”的问题。
※ 皮：把表层的粉刺、痘痘都给透出去
葛根，清理「皮」上的斑点、痘痘时，快且准。
咔咔两步就就能通过上路和下路，把“脏东西”踢出去。
《本草正义》：“葛根...最能升发脾胃清阳之气”
它先是从脾胃中抽调出津液和清阳之气，使清气上浮，为肺气增添动力，最终到达脸部，将粉刺、痘痘等透发出去。
《本经逢原》里说：“葛根轻浮，生用则升阳生津，熟用则鼓舞胃气，故治胃虚作渴。”
同时，再鼓舞一下胃气，加强运化，使阴浊下降，畅通排毒通道，最终通过二便将色斑、暗沉等排出体外。
哪怕是火锅吃太多，或者熬夜熬得太狠了，冒了些小疙瘩、水泡，也都可以用它来给皮肤彻底透透气，做个清理。
所以古籍里说它是“斑疹为必用之药”。
※ 肤：给体内“补好水”，不生湿
特别体贴的是，在把表层的脏东西给透干净后，它还能往里补。
补到脸蛋上，干巴巴的皱纹就会消下去一些，补到肌肤里，随便一捏都是滑滑嫩嫩，还很Q弹，平常懒得天天抹身体乳也没关系。
而且，和滋阴这种额外灌水的方式比，它是以「升津」的方式来补好水。
阳气升起来的同时，津液也给润上去了，所以完全不用担心它生湿。
葛根虽然平和一些，但免不了也会带些凉。
而古人，为了日常就能吃到葛根的“美容力”。会提前把葛根粉，放进被挖空橘肉的橘皮内，等待酿制几个月，用橘皮的温性，慢慢把这寒气给煲化。
所以这碗养颜汤，陈皮这味食材是不能少的。为了加强排浊的能力，建议大家采用新会陈皮。
食用起来没负担的同时，它还把“生丑”的源头——脾胃湿气化的干干净净。这样脸蛋上的斑啊、痘啊，排起来轻松多了。
炒薏米主要是通过健脾，来发挥祛湿的作用。
相当于从内减少出油的频率，还能保证津液能及时输送到脸上，双管齐下。
木瓜，一定要用熟木瓜，芳香气够足，湿气和浊气被化出去时，脾气和肺气也都一下子就被充起来了。
《本草新编》里讲它：“平胃以滋脾，益肺而去湿，助谷气，调荣卫。”也是由此而来。
如果还想让汤方更加清甜、可口，可以再往里面加2颗蜜枣，这是广东人很喜欢的煲汤食材。
有养血安神的作用，也能养护脾胃，脸上的那些暗沉、萎黄、色斑都会被充盈的血色代替~
它的做法
步骤：
1、所有材料洗净。木瓜去皮去籽，切大块备用；
2、薏仁在用之前需要放入锅中稍微翻炒一下，炒到微微焦黄最好；
3、锅中加入1500ml水，放入全部材料，武火煮至水滚；
4、改文火煮50-60分钟，最后根据个人口味加冰糖调味即可。
-END-
当外在的肌肤被温柔对待，内心的世界也达到平和时，美便自然而然地散发出来。
正如中秋之月，无论外界如何变迁，都能保持那份独有的宁静与美好，静静地照亮着我们~
感谢你们的喜欢
希望未来可以一直在一起调养身体
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