没错，☝️是我！心有老虎、细嗅玫瑰的中医美少女聂大侠。
上个月，除了新品发布：娱乐圈因乳腺癌去世的明星有哪些？哪些人容易得乳腺癌？
和“古以养今终生家庭医生”的招募外：我自卑，我不行......不自信的我，能学好中医吗？
聂医生也一直在闭关修炼，过情关。
本科时老师就说过，假如一个人能停止在情感中的情绪消耗，那她就要起财了。
用现在流行的话讲，就是“不过情关，莫言富贵”。
昨天探讨了情绪的来源：一个中医的反省，致想要回归平静生活的我们。
今天就从中医的角度，来看看我们有什么具体的解决办法，能做到不偏不倚的处理情绪，尽量平和的过好日常生活。
01 中医认知
由于我们每个人的认知系统都是有限的，那么人的认知系统有好，就一定会有坏。换句话说，所有人的认知系统都会有障碍，记住我说的是认知系统，不是智慧系统。很多人碰到自己认知系统以外的人、事、物，自然本能的会起不好的情绪，这时候你会认为是对方的出现给你带来了不好的情绪。这句话看似对的，但并不全面，本质上是因为你容纳不了对方，所以你才会起这个情绪，你认为是别人的言行调动了你不好的情绪。其实本质上是因为你自身有内在障碍，所以才会显现相应不好的情绪，所以，根源还是在自己身上。如果你明白这个规律，你就应该明白，恰好是对方这个人、事、物的出现，让你有机会看到你尘封已久的内在认知障碍，其实你应该感恩对方。你认真想一下：由于你过去的本能，向外求的习气形成了一股惯性，在这个惯性中，你一定会难受，这个时候其实你的难受就伴随着你的抱怨，这是你本能的第一反应，切记。如果你理解了我上面的话，那么你就应该感恩对方，是对方让你有机会看到你的内在认知障碍，这个时候通过调整状态，你的第二反应可以是感恩。由于你的第一反应是抱怨，第二反应是感恩，这时候看似两种对立的状态，同时在你的脑海里面合二为一了，没有“对与错”的碰撞。这个时候，你就进入了那个平衡的状态，也就是第三种状态。你便阻止了一个矛盾情绪的出现，并且化烦恼情绪为菩提。其次我们必须明白的是，能让你发生认知改变的东西，只能是陌生认知。你的认知扩大只有两种方式：一个是被动的扩大，那就是痛苦。在这基础上，你就应该明白，你遇到的所有陌生认知，都是在给你悟道的机会。
你只需要在你所有的人际交往过程中，遇到烦恼时，跳出来观察，当你观察到这个烦恼时，内心默念一句：“对方在对方的角度是对的”。接下来，你在心里反问你自己，“对方为什么是对的？”切记了，这个对的里面又分正面和负面，你一定要去找这个“对”里面的正面。而不是找这个“对”里面的负面，如果你去找了这个负面，那么你还是在原地踏步，因为你烦恼的时候，本来就是在负面中了，而如果你在这个“对”的里面再去找负面，你依然在负面中，换句话说你是没有跳出烦恼的。而如果这时去找这个“对”里面的正面，那么负面和正面同时存在的时候，你就平衡了！这个时候烦恼即菩提，你就出来了，情绪从不稳定转向了稳定。比如，很多人很讨厌小三，一提到小三，你就正义感爆棚，忍不住去批判、去站队。这个时候你的烦恼就来了，生活中，绝大部分人在具体烦恼来临时，是达不到第三种平衡状态的。比如，这时候你内心默念一句：“小三在她的角度是对的”，然后在心里反问你自己，“她为什么是对的？她哪里是对的？”很多人心里的回答就是，“小三有啥对的？她就是个贱人！”，诸如此类的话，其实这还是在跟着情绪走。如果去找正面原因的话，在某种角度，我说的是某种角度上来看，对方其实不过也是在追寻她认为的那个“幸福”罢了（只是这个“幸福”就犹如一场赌局）。这时候，正面的角度就出来了，那就是勇敢（只能说在某个角度是勇敢的）。如果我们懂了这个节奏，慢慢的，我们的心量会被很多事物打开，心量打开的时候，我们的烦恼就减少了，我们的心力才会回归。回归的那个当下，我们才有心力去面对那个现实生活中遇到的困境，才有精力去解决困难本身。我是云医聂大侠，“古以养今”终生家庭医生会员发起人，现在已经招募结束。如果你生活中正在遭遇身体或精神的烦恼，“古以养今”终生家庭医生成员永远接纳你。这里面有跟你情况类似的朋友，愿我们的健康业力和精神痛苦都得到瓦解，让我们从根本上解决问题。
浅浅预告一下，聂医生12月份会开启一个中医家庭医生孵化群。
经过此前种种医患关系的思考，我依然想要坚持保留自己心中认定的，医生和病人，是一辈子的关系。我拒绝了很多资本捆绑的机会，为了更长久健康的医患关系，在踏实前行。
为了深度帮助有自学能力的患者，在上个月，我们招募了50+名学习能力强的中医爱好者，作为终生家庭医生来培养。
其中，表现较优异的家庭医生同学，可直接加入聂医生的养生事业团队，每日近距离感受中医工作的魅力。把“小白中医爱好者”培养成“专业的中医实践家”，这个想法从我上大学的时候就有。真正落地的缘起是，研究生从香港毕业后，选择了留在广州，老实说，广州的中医底蕴深厚，群众基础很好，但我依然感觉到节奏太快，病人太多，医生太累。今年从广州回云南后，在腾冲闭关期间，通过微信社群带领全国各地的中医爱好者，进行了千人线上“三伏养生调理”。年龄最大的有70+岁，让我切身感觉到，当今是互联网时代，地域不再是任何人的限制，古稀老人都能受益于互联网学习。同时，暑假和朋友一起做了幼儿国学班，云南旅居的人很多，小孩子暑假来避暑。有的暑假结束后就留在这里一起上国学班，不回去幼儿园，目前是公益的，反馈也很好。回云南后，私信要跟我学家庭中医的人很多，其中又以小白中医爱好者和宝妈为主。我个人精力有限，要如何带领中医同行抱团行动，把爱学习的中医爱好者培养成他自己的家庭中医，不辜负每一个热爱中医的人？目前家庭医生终身服务群正在稳步进行，每一个进来的同学，都先从认识自己的健康状况开启中医的第一步。每一个新家庭医生，都必须要填写健康档案，聂医生团队全方位解读你的所有症状。让你对自己的体质有个全面直观的认知，才好开启中医实战家庭医生解决问题的第1步。我们家庭医生的入会门槛比较高，因此很多中医爱好者被卡在了第1步。聂医生就此打算在12月后，开放一个中医家庭医生孵化群，199/年，将会把所有“小白中医爱好者”当做“终生家庭医生”来孵化。其中有学习潜力、有主观能动性的同学，可以申请做班委，通过考核后，将有机会获得6800/终生家庭医生的免费赠送名额。
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✨我是云医聂大侠，云是云游四海的云，也是互联网云的云，亦是云南的云。
✨我梦想成为傅青主那样游历天下、医治天下的大侠医者。✨聂医生2024年目标：看够10000个舌头，摸够5000个脉象，培养300个家庭医生。
后疫情时代的春天，脆皮青年的身体还没回过神来，依旧在自己的世界里孤独地过冬。有任何养生/看诊需要，后台私信留言或扫下方👇二维码。
