国庆过后，门诊总有些患者来问，“聂医生，我身体有湿气，该吃什么药啊？”
我感到好奇的是，为什么身体有些不舒服，就要想到吃药呢？
中医自古以来，都有讲究药食同源，生活中很多食材也能够调理体质。
湿气重，其实只需要用到厨房里的一味花椒，就能解决。
一提到花椒，我们首先想到的就是四川花椒，乌梅汤里就有著名的“蜀椒”，并且全国八大菜系的川菜，也以鲜、香、麻、辣而出名。
很多人只知道花椒是川菜中的一味调料，受不了它的那种麻透灵魂的感觉。
我有个广东的患者说，吃了花椒就跟吃槟榔一样，感觉被锁住了命运的咽喉——嗓子都麻木了，没有办法呼吸。
但我们中医认为，花椒性温，味辛，有温中止痛、除湿止泻、解毒理气、活血 通络、驱寒暖胃的功效。
四川人爱吃花椒跟气候脱不了关系，四川属于盆地，地形封闭，多雾，空气中湿气重，所以不得不吃花椒，来去除身体的湿气。
如果你的身体也感觉湿气重，还受不了花椒的麻味，聂医生今天教你一招，不用入口的方法，也能用花椒来祛湿气。
01 日常小妙招
✨花椒水泡脚✨
找一块纱布，包上50克花椒，用绳子系好。加水放入锅里煮开，半个小时后就可以用来泡脚了。
因为花椒的药性浓郁，煮很多次后还是有用，所以这个料包可以重复使用一个星期左右。
趁水热就可以用来泡脚了，以双脚皮肤潮红，面部微微出汗为宜。
每天坚持花椒水泡脚，可通经络，有利于促进脚部血液循环，有散寒祛湿、治脚气的功效。
✨花椒酒✨
宋代有位诗人写过：“梅花素入两年眼，椒酒难医百病身”。
在古代，花椒酒被认为具有避邪祛病的功效，人们在农历元旦时，向家长献上椒酒，以示祝寿和拜贺之意。
如果病到了连花椒酒都不能医的地步，那就只能听天由命了。
用白酒来泡花椒，可以散风寒、祛风湿、化瘀通络，把花椒酒含在嘴里还能治牙疼。
✨花椒茶✨
古代的宫廷妇科圣方，如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。
花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）；男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，也可以常喝。
拿去试试，简单快捷，聂医生亲测可以加些蜂蜜调味也不错。
02 今日食疗
✨花椒粥✨
【原料】花椒5克，大米适量。
【做法】花椒水煎，去渣留汁，加入大米煮成粥即可。
【用法】空腹趁热服用，早晚各1次。
【功效】适用于牙痛。
✨花椒红糖汤✨
【原料】花椒12克，红糖30克。
【做法】锅里加水400毫升，放入花椒，煎成250毫升，加入红糖搅拌溶化即可。
【用法】每日2～3次。
【功效】散寒下气，可用于回乳。
✨花椒蒸梨✨
【材料】花椒20粒，冰糖2粒，梨1个。
【做法】梨靠近柄部横断切开，挖去核后填入花椒与冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸30分钟即可。
【功效】可治疗风寒咳嗽，风寒风热分不清楚的也可以用这个花椒梨水，小孩也能接受的甜甜水。
以上就是聂医生分享给大家关于花椒的小妙招，大家可以尝试着去试试。
食疗不能够代表药物，但也能帮我们调理居家常见小毛病，如果身体确有不适，聂医生建议大家及时就医。
