每到这个季节，就会有很多人受风寒外邪侵犯，咳嗽痰多。
中医认为咳嗽痰多与肺、脾功能失调有关。
食疗作为中医治疗咳嗽痰多的重要手段之一，一日三餐中可以通过调整饮食，来辅助改善症状。
以下是聂医生根据不同口感需求，为咳嗽痰多患者整理出来的膳食推荐。
✨萝卜葱白汤✨
【材料】萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
【做法】用水3碗先将萝卜切片、煮熟，再放葱白、姜，煮至一碗汤，连渣趁热一次喝完。
【功效】风寒咳嗽症状表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕等。
✨桑菊杏仁茶✨
【材料】桑叶9克，菊花9克，杏仁6克
【做法】桑叶、菊花、杏仁（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
【功效】风热咳嗽症状表现为咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄等。
✨苡仁煮猪肺✨
【材料】意苡仁30克，猪肺1个
【做法】薏苡仁捣成碎末，猪肺洗净切成小块，置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以小火煮烂，即可食用。
【功效】痰热咳嗽症状表现为咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出等。
✨香萝卜✨
【材料】新鲜萝卜、盐、生姜、橘皮、花椒、小茴香
【做法】选鲜嫩萝卜洗净，切成小丁，用盐腌一夜（每公斤萝卜加50克盐），晒干。
再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香，与萝卜一起拌匀，然后把醋烧滚后浇入调拌，也可加少许白糖调味。
【功效】痰湿咳嗽症状表现为咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声等。
✨沙参玉竹老鸭汤✨
【材料】沙参15g、玉竹15g、百合15g，老鸭半只。
【做法】将所有材料清洗干净后一起放入锅中，加入适量清水。武火煮滚后，改文火煲约2小时，肉熟烂后适量加盐调味，喝汤吃肉。
【功效】肺阴亏损咳嗽症状表现为干咳无痰或痰少，咯痰不爽，口干舌燥或见咯血等。
✨温肺止咳粥✨
【材料】五味子9g、干姜9g，细辛3g，大米100克。
【做法】将3味中药洗净，用干净的纱布包好。
大米洗净后加入适量清水，再放入用纱布包好的中药，同煮成粥。
【功效】肺阳虚咳嗽症状表现为咳喘无力、痰量多且质清稀等。
注意事项：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。
长期采用膳食方案的，最好咨询中医师，确保食疗方案适合你个人体质。
食疗是辅助手段，对于严重的咳嗽和痰多症状，应结合汤药或者其他中医外治法，进行综合治疗。
