没错，☝️是我！心有老虎、细嗅玫瑰的中医美少女聂大侠。
这一个月，除了新品发布：娱乐圈因乳腺癌去世的明星有哪些？哪些人容易得乳腺癌？
和“古以养今终生家庭医生”的招募外：我自卑，我不行......不自信的我，能学好中医吗？
聂医生也一直在闭关修炼，过情关。
假如一个人能停止在情感中的情绪消耗，她就要起财了。
用现在流行的话讲，就是“不过情关，莫言富贵”。
观察身边很多人，如果在伴侣关系中、同事关系中、邻里关系中，情绪化过多，或者生活状态受其牵绊，基本上事业运也都不会太好。
因为人的能量水平是有限的，在情感这头消耗了，在事业那头的心力就不够用了。
想要停止情绪消耗，首先得知道为何会消耗，看到情绪的实相，才能找到落地可行的解决方案。
其实，任何人的情绪消耗，无非就是两种：
一个是，独自一人时的情绪内耗。
一个是，在人际交往中那个当下，产生的精神内耗。
如果你把这两个情绪消耗解决了，情绪便不再是你的主人。
而一旦你变成了能够掌控情绪的人，那你的人生烦恼就会减少百分之百。
因为人所谓的烦恼，背后全是情绪。
虽然每个人的烦恼标准不一样，但把情绪解决掉，你便可尝试活得像神仙。
今天先分析独自一人时，为何会情绪内耗。
01 情绪种子
首先要明白，独自一人时，为何会产生情绪消耗？
①
从因果角度上讲，过去你在内心深处种下了很多“贪、嗔、痴、慢、疑”的种子。
而这些种子一旦种下，等到那个烦恼环境出现时，它们就有生根发芽、开花结果的机会。
一旦种子开花结果，那情绪就会自动化的、不受控制的出现在你脑海里。
所以人人都有烦恼，这是人性。但好处是，人性能以人的意志为转移。
②
从思想维度上讲，你的烦恼无非就是，你觉得你对了，但是事情却没有如你所愿，呈现出了一个“错”的结果。
当对错开始矛盾、对立时，“对”与“错”这两种力量在你脑海里面开始对撞、角逐，消耗你的能量，让你痛苦不堪。
以至于你一直深受情绪内耗的折磨，其实这就是凡夫的烦恼。
何为凡夫？
那就是一直处在二元对立的思想当中，通俗的解释就是，“非黑即白”、“非对即错”。
类似，有人认为的，中医不是阴就是阳。
凡夫一直在评判中生活，人生无非就是在两个状态中切换，“要么高，要么低”。
但中医认为，阴阳中还分阴阳。定性为阳的事情里面，也有阴的一面，同理，定性为阴的事情里面，也有阳的成分。
如果在“高状态”的时候懂得看到“低”，在“低状态”中懂得看到“高”，那么真正的平衡就会出现。
02 两个反应
所以当独自一人，情绪来临时，因为我们大部分时间处于“二元对立”的意识形态中，那么我们的反应只会有两个。
一个是，当不好的情绪来临时，我们被这个情绪带着走，紧接着开始住在情绪中，不停的给这个不好的情绪“编故事”。
一旦剧情开始延伸，不是想过去，就是在想未来，因为这个情绪的种子是不好，所以你会持续的恐惧难受，陷进去，直到这个情绪让你溃不成军。
第二个是，你预判了这个不好的情绪会让你难受，于是当这个不好的情绪出现时，你就极具的抵抗它，视而不见、不接受、假装没有这个情绪。
结果你会发现，越抵抗越痛苦，越抵抗越难受，越抵抗越漠然。
这两种反应，看起来是两种，但其实是同一个整体的恶性循环。
第一种反应是跟着情绪走，第二种反应是抵抗情绪。
①
为什么会跟着情绪走？因为你有颗分别心。
当然有分别心并不是有错，而是执着于分别心才有错。
因为我们大多数人都是接受现代教育长大的，没有学习过圣贤文化，我们大部分时候都在这个分别的执着之中。
只要没符合预期，没达到目标，你就痛苦难受，“指责、抱怨他人，怀疑、否定自己”，当你痛苦难受的时候，你就开始种下一颗烦恼的种子。
这颗种子在你心里种下，需要一个合适的成长环境，才能生根、发芽、开花、结果。
当你第一反应跟着这个不好情绪走的时候，其实你就已经掉入了烦恼中。
这时候就是在给过去种下的种子，一个生根发芽、开花结果的条件，当这个烦恼的种子开花结果时，就是你的一个不好的情绪冒出来了。
这个时候你又跟着情绪走了，其实就相当于果实落下来，你把这个果实给接住了，明明是只结了一颗种子的果实，结果现在你又新种下了十颗种子。
这就是为什么你越跟着情绪走，越给自己编故事，越难受的核心原因。
在情绪的因果里，播种、结果、播种、结果，剪不断理还乱。
②
那话说第二种，面对一件事情，你的抵抗情绪来了，又会怎样？
首先明确一个问题，情绪是谁的？这个情绪是我们自己的吧。
当我们去对抗自己情绪的时候，你是不是在对抗你自己，你说你自己去抵抗自己、否认自己，你不难受谁难受？
肯定会难受，而人又天生是趋利避害的，你难受你肯定不接受呀。
但由于你的意识形态只有这两种方式：接受或抵抗。
抵抗情绪后，你觉得痛苦，慢慢的你就不抵抗了，你不抵抗就接受。
这就又回到了第一种“跟着情绪走”的状态中去了，这个时候恶性的闭环就出现了。
这两个就是现在越来越多的人有焦虑症、抑郁症的无限循环。
因为不了解情绪，处理不了情绪，结果变成了瞎处理、暴力处理。
要么跟着情绪走，要么直接抵抗情绪，在这个瞎处理的过程下，其实又种下了新的种子，会生长出更多不好的情绪。
以上，我们可以复习两遍，做个思维导图。
清楚了情绪的来源后，才可以用智慧去处理、去化解，怎么处理化解？
且听明天分解。
