没错，☝️是我！心有老虎、细嗅玫瑰的中医美少女聂大侠。
这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。
这时，经常吃些桂圆肉，就能补益心血。平日里也可以泡一杯桂圆莲子茶。
今天就大给家分享道这补心血的桂莲圆子茶，简单好上手，睡不着的起来试试，效果好的当晚可见效。
当然，长期失眠的患者，最好平时坚持用食疗方调理一段时间，改善体质，标本兼治。
✨桂圆莲子茶✨
原料：桂圆肉、带红的芯莲子，比例为2：1。
做法：冷水下锅煮1小时后，喝汤，吃子莲和桂圆肉。
功效：健脾开胃，补心安神，增强脑力，调理轻度失眠，睡眠浅，入睡困难。针对补心血、补心气，缓解心不血足导致失的眠效果极佳。
