给娃做这样一道晚餐,颜值高有营养,孩子放学看到直夸好

文摘   2024-09-12 02:01   山东  

    

 

今天给大家分享一道小朋友喜欢的鱼菜吧!好久不吃海鲜,真的是太想念了! 

香煎鱼片

具体步骤

第一步:首先说说买鱼的事情。

给小孩子吃的鱼最好不要带刺,所以建议选择一些无刺鱼来给小朋友吃,比如龙利鱼,鳕鱼等都是没有刺的,具体买的时候可以咨询超市工作人员。

第二步:将鱼清洗干净,放在漏盆里控控水。

如果打算全家人一起分享,就多做一点,给全家人补补营养。

对了,切的时候不要太厚了,特别厚不容易煎熟,这个自己把握就好。

第三步:腌鱼。可以在两面均匀地抹上生姜粉,花椒粉,盐。花椒粉有利于除腥,且能增加美味。抹好以后放十来分钟。

第四步:趁着腌鱼的空闲时间,我们准备一点红椒圈,再备点绿菜做装饰,这是茼蒿叶子。

第五步:另外,在碗里打入两个鸡蛋,加点盐,充分搅散。

第六步:下面,我们就要煎鱼了。

现将腌制好的鱼片裹上一层面粉。

如果粘的太多,轻轻地抖一抖,不要粘太厚了。同时,也不要厚一处薄一处的,最好抹均匀。

之后,再让鱼片在蛋液碗里走一遭,让它裹上一层黄色的蛋液后,煎出来的鱼片会很漂亮的。

第七步:下油锅煎。

等油热到6成以后,轻轻地将裹好面粉和蛋液的鱼片放进去。完了,再点缀上一点红椒圈和绿菜叶。

估摸着底部好了以后,给它彻底翻个面。

翻面的时候最好借助铲烧勺,否则易碎。

有菜叶的那一面不要煎得时间过长了,会影响到菜品的美观程度。来回翻两次也就熟了,鱼是易熟食材,有些鱼肉的质地煎得过久了反而会变柴。

好了,到此,我们的鱼片就煎好了。

最后,让我们来摆个看起来高大上然而实际上并没有什么卵用的造型,上桌去诱惑家人的胃吧!

如果大人吃口味有点淡,可以调个麻辣味的酱蘸着吃,小孩子的话清淡一些反而健康。

美味小提示

第一,为何我们在煎鱼前,先腌制后裹面糊呢?这样做的目的是为了更加入味,另外,把黑色的调料藏里面菜相也会更好看。

第二,鱼是易熟生食,不用担心不熟,像这么薄的鱼片3分钟差不多就熟了。

第三,稍微可以吃一点辣味的小孩可以放点辣椒,纯粹不能吃的用红色甜椒装饰即可。

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