秋季,要多吃这碱性食材,蒸一蒸不上火,比馒头营养,比面包香甜

文摘   2024-11-02 02:00   山东  

   

小时候,老家的长辈们经常这样蒸馒头吃,那个时候还不懂什么补血啊养生啊之类的事情,只是单纯地特别喜欢馒头散发出来的那种香甜的味道。

今儿个突然想起,怀念往日的美好,便给孩子们做了一次,没想到娃们吃得可欢乐了,大概是从来没吃过这样的馒头吧,说比面包还好吃,哈哈。

这是什么好吃的呢?就是我们老家里的红枣馒头。小时候,常听老人们说,红枣蒸着吃才是最好的,因为这样吃不容易上火也不会滋生湿热,对身体最温补了。

喜欢吃红枣的姐妹们,平日里蒸馒头的时候,不妨也加一把红枣吧,刷新你的味蕾,滋润你的生活,美颜你的皮肤,赶快行动起来吧!

【所需食材】

红枣半碗,面粉,酵母粉,温水。

【具体做法】

1、红枣先用水浸泡一会儿,之后,清洗干净,把枣核去掉。

这个去枣核还真是个大工程,不过闲来没事,和家人边聊天边进行也挺快的呢!

去核之后的精华部分放在盆里备用,如下图。

2、把枣肉放进料理机里,倒入小半碗温水,打成细细的枣肉泥。

期间,千万不要放糖,枣的甜度刚刚好。

打得粗糙一些反而更好吃,所以,这里不用过分细腻。

3、两斤面粉倒入盆里,加入8克酵母粉,用手搅拌均匀。

如果觉得天冷面不容易发酵,就加入10克酵母粉。

4、把打好的枣肉泥倒在面粉上面。

用手搅拌着将它和面粉混合起来,这样,加水和面的时候就知道该放多少水了,因为这个枣泥是稀的,先用它去和和面。

5、加水水和面,一边加温水一边和面,和好的面絮放在案板上,最后把它揉成一个光滑的面团。

看,加了枣肉之后的面团就是这个样子。

6、揉好以后,放进盆里,盖上锅盖,进行醒发。

现在天冷,需要整整两个小时的时间面才能醒发好。

7、醒发好了,将发面做成一个个可爱的红枣小馒头,蒸笼上抹油,全部做好了进行二次醒发。

8、醒发好了以后,直接冷水上锅,水开后计时,蒸15分钟就可以出锅了。

关火后,一定要再焖分钟,否则,迅速拿走锅盖会造成馒头塌陷的。

做法就是这么简单,但吃起来却特别香甜,拿来做早餐主食,感觉很不错,喜欢的朋友,也给家人来一道香喷喷胖乎乎的红枣馒头吧!

    

长按二维码关注



美厨美味
厨房烟火气最抚凡人心
 最新文章