生蚝别再烤,加上“它”,搅一搅,营养翻倍,一次吃3大盘

文摘   2024-11-04 02:00   山东  

 

【蚝仔煎】

一.用料:生蚝250g,鸡蛋3个,青蒜苗1把,红薯粉适量,盐适量。

二.蚝仔煎的做法:

(1).首先将生蚝买回来清洗干净,然后放一勺盐进去搅拌几下,再用水清洗干净,沥干水备用。

(2).把青蒜苗洗干净,切成小段。

(3).然后把生蚝,青蒜苗段,红薯粉一起倒进大碗里,放入适量的水,一起搅拌均匀。

(4).锅洗干净,放入适量的油,烧热。

(5).把搅拌好的生蚝倒进锅里,摊开均匀,调成中火煎。

(6).差不多成型的时候,把鸡蛋打进碗里搅拌均匀,然后均匀的倒在生蚝上面。

(7).到两面都煎到金黄色,就可以出锅了。

小贴士:

1.其实做蚝仔煎的时候,要购买那种小的生蚝肉,用来做,味道更美。

2.里面除了放青蒜苗,还可以放别的青菜做来吃哦。

3.生蚝含锌很丰富,特别男性朋友可以经常吃哦!

  

    

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