导读
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今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐
Hey亲爱的宝妈宝爸们👋!冬天来啦,宝宝的长个黄金期也悄悄来临!🌨️🌟 今天我要来种草六款超级适合宝宝冬季喝的汤,营养密度高,补钙补铁,让宝宝长高高📈!简单易做,即使是厨房小白也能轻松搞定哦!快收藏起来,给宝宝试试吧!
宝宝长个黄金期,冬季营养汤谱来助力!
1. 🌟番茄牛肉丸汤
⋄ 红彤彤的番茄遇上香喷喷的牛肉丸,酸甜可口,温暖宝宝的胃。牛肉富含铁质,番茄富含维生素C,两者搭配,促进铁的吸收,让宝宝健康成长。
2. 🌟三鲜菌菇肉丸汤
⋄ 三种鲜美菌菇,搭配肉丸,温暖又营养。菌菇含有丰富的微量元素,肉丸提供优质蛋白质,是宝宝长高的好帮手。
3. 🌟菌菇虾仁汤
⋄ 菌菇和虾仁的组合,不仅味道鲜美,而且营养均衡。虾仁富含钙质,菌菇含有多种维生素,帮助宝宝骨骼发育。
4. 🌟裙带菜虾仁豆腐汤
⋄ 裙带菜、虾仁和豆腐的完美搭配,补钙又补铁。裙带菜含有丰富的碘,豆腐提供优质植物蛋白,是宝宝成长的营养好汤。
5. 🌟猪肝瘦肉汤
⋄ 猪肝和瘦肉的组合,补血又补铁。猪肝含有丰富的铁和维生素A,瘦肉提供优质蛋白质,是宝宝健康成长的必备汤品。
6. 🌟番茄菌菇肉片汤
⋄ 番茄的酸甜,菌菇的鲜美,肉片的嫩滑,这款汤品简单又美味。番茄和菌菇的维生素C和微量元素,帮助宝宝全面发育。
玉米炒黑木耳 | 锅包肉 | 豉香回锅肉 |
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