导读
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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
给学生准备早餐，得既好吃又有营养，还不能太麻烦。今天给大家分享的这12款早餐饼，不仅做法简单，而且可以随意搭配各种蔬菜，比如胡萝卜丝、西葫芦丝，或者是加点虾仁、肉末，营养更全面。早上起来，花个十来分钟，就能搞定一顿丰盛的早餐，让孩子吃得饱饱的，精神满满去上学。怎么样，是不是很简单呢？快来试试吧！
✅ 士豆丝蛋饼
食材：士豆、鸡蛋、胡萝卜、葱花、黑芝麻
✅ 火腿鸡蛋饼
食材：火腿、鸡蛋、面粉、清水
✅ 香葱酱饼
食材：葱花、手抓饼、蒜
✅ 韭菜鸡蛋锅贴
食材：韭菜、鸡蛋、馄饨皮
✅ 鸡蛋火腿蛋饼
食材：鸡蛋、火腿、黑芝麻、火腿、生菜、肉松
✅ 土豆芝士饼
食材：士豆、芝士、面粉 90g、牛奶50g、辅食油
✅红豆糍粑
食材：红豆、糯米粉、牛奶、白糖
✅ 爆浆芝士手抓饼
食材：芝士、手抓饼、鸡蛋、葱花、肉松、火腿丁
✅ 蔬菜豆腐饼
食材：豆腐、火腿丁、鸡蛋、面粉2勺、胡萝卜碎、西兰花碎
✅ 猪肉小煎包
食材：猪肉馅、葱花、饺子皮
✅ 香煎葱花小饼
食材：葱花、手抓饼、白芝麻、酱油
✅ 鲜肉锅盔
食材：猪肉、葱、淀粉、手抓饼
| 麻辣素烧豆腐 | 牛肉粉丝煲 | 肉末炒黄瓜钱 |
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