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共找到 24 条记录

文婷：有时要学会勇敢地说“我不要了”，这也是一种对自己的爱。

文摘 2024-10-26 09:59 海南

在文字中，遇见未知的自己。遇己书写 · 第 628 篇作者：文婷昨天送李李上学，路上两个人你一句我一句聊得哈哈大笑，我们互相能接住对方所有的梗再抛回去，他经常在我面前刷宝气 ...

Day13 孝亲：尝试和上一代一起做清洁。

文摘 2024-10-26 09:59 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P.11-15 三个问题P.120-123 唤醒美感P.153-130 治疗教育和社会治疗【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写 ...

Day12 姿态：身心不二，外在只是内心的显化。

文摘 2024-10-25 12:06 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P.32-34 用抹布擦地板增加空气中水离子促进健康P.112-113 手和手指，透过我们的手，我们与周围的人建立关系。P. ...

文婷：找到自己最需要的是什么，其他依次顺位就好。

文摘 2024-10-24 11:25 海南

在文字中，遇见未知的自己。遇己书写 · 第 627 篇作者：文婷今天是三月三，少数民族传统节日，在海南，小孩子们都放假不上学，据说去凑热闹过节估计都在排长队，我琢磨着去哪里 ...

Day11 垢净：清洁洗手间，我心里发生了怎样的变化？

文摘 2024-10-24 11:25 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P.8-12【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写】第11天主题：垢净垢净如阴阳，如事物的一体两面，因为有垢的存在，才有清洁干净 ...

Day10 感恩：越感恩生活，生活就越美好。

文摘 2024-10-23 10:44 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P.6-7 人生就是服务P.103-104高兴地做清洁P.116-120清洁作为一种职业，无形的污染【静坐】跟随音频引导进行 ...

《精神健康讲记》这本书与“瑜伽哲学”有什么关系？

文摘 2024-10-22 10:10 海南

在书写中，遇见未知的自己。遇己·100天阅读书写陪伴营在瑜伽修习的道路上，最传统的高阶瑜伽有：1.智慧瑜伽2.行动瑜伽3.胜王瑜伽4.奉爱瑜伽胜王瑜伽侧重于修持内在力量，不 ...

Day9 健康：绝不能在饮食上糊弄自己。

文摘 2024-10-22 10:10 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P.210-211 食物P.264-265 厨房及冰箱的清洁【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写】第9天主题：健康与健康相关的 ...

Day8 将物品、关系、人生，各归其位。

文摘 2024-10-21 10:49 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》第六章创建秩序【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写】第8天主题：归位我想从哪里开始创建秩序，并纳入行动？从无序到有序，创建秩序 ...

我允许，所有一切“流经”我，并放下对结果的执着。

文摘 2024-10-21 10:49 海南

在书写中，遇见未知的自己。遇己·100天阅读书写陪伴营下面的文字，可以尝试缓慢且走心地读出来，读出声音，也可以给自己配一点点音乐，去感受读这些文字时，“身体”有怎样的感觉。 ...

Day7 休息：做自己喜欢的事情

文摘 2024-10-20 07:01 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】去阅读自然和他人吧~也可以细细地品读自己，品味一壶咖啡或好茶，款待行动一周的自己~【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写】第7天主题：回顾记录 ...

成长是一个与“自我惯性”博弈，迂回前进的过程。

文摘 2024-10-20 06:28 海南

在书写中，遇见未知的自己。遇己·100天阅读书写陪伴营写日记确实是很好的自省方式，但“自省”这个词语稍微有一些沉重，“自我梳理”或者“自我鼓励”是不是会感觉好很多?书写营有 ...

Day6 断舍离：清洁，也可以是爱的礼物。

文摘 2024-10-19 07:26 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P105-108 日常生活中的艺术、崇尚美P239-240 清洁是表达爱的礼物【静坐】跟随音频引导进行冥想【书写】第6天主题 ...

对“优缺点”的自我觉察，是为了从二元最终走向合一。

文摘 2024-10-19 07:16 海南

在书写中，遇见未知的自己。遇己·100天阅读书写陪伴营最近，我们都在为100天的自由书写进行热身，第一个月的方向是梳理“自己与自己的关系”。其中有两个小主题是:“优点”和“ ...

Day5 整理衣柜，不留让自己不开心的物品……

文摘 2024-10-18 09:32 海南

在书写中，遇见未知的自己。【阅读】《清洁的力量》P131-133看见不满及面对不满【静坐】请跟随引导语进行冥想【书写】第5天主题:不满不满就起而行之，为此改变吧！不满自己， ...

Day4 清理玄关：你忽视的往往是你内心逃避的……

文摘 2024-10-16 22:00 海南

在书写中，遇见未知的自己。第4天主题：忽略没有注意到的地方或东西，不会被清理。清洁行动：请清洁入户花园或玄关、洗漱台、洗手池。（若有余力，可继续清洁音频中提及的易被忽略的细 ...

文婷：画fo相带来的启示——全神贯注，万缘放下

文摘 2024-10-16 06:00 海南

在文字中，遇见未知的自己。遇己书写 · 第 626 篇作者：文婷参加fo像绘画班第一天，对八个字印象深刻——“全神贯注，万缘放下”。无论做什么事，阅读、书写、体式、做饭、画 ...

Day3 清洁厨房，我的内在与外在发生了什么变化？

文摘 2024-10-15 23:37 海南

在书写中，遇见未知的自己。第3天主题：照料我们带着爱和觉察所做的一切，会扩展到物品和家务事上，还会渗透到人际关系中。清洁行动：请按书中第264-265推荐的方式，清洁厨房的 ...

Day2：清洁沙发+茶几，家是一个有机体。

文摘 2024-10-15 08:59 海南

在书写中，遇见未知的自己。第2天主题：家是一个有机体你的房子是你放大了的身体。苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。清洁行动：①请按推荐的清洁步骤，清洁客厅，包含柜子和置 ...

“第一念”的书写方式:自己是自己的旁观者，真实胜于完美。

文摘 2024-10-14 17:55 海南

在书写中，遇见未知的自己。遇己·100天阅读书写陪伴营今天重点讲讲《禅坐与书写的关系是什么？如何进行“初始意念”的书写练习？》这篇文章里提到的“初始意念”书写方式。（点击可 ...

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遇己书写

以「遇己」为核心理念，独创瑜伽式书写疗愈方式，开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营，倡导整理身心与整理生活双重实践，实现自我二次成长，在文字中遇见未知的自己。

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