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对“优缺点”的自我觉察，是为了从二元最终走向合一。

文摘   2024-10-19 07:16   海南  

在书写中，遇见未知的自己。


遇己·100天阅读书写陪伴营

最近，我们都在为100天的自由书写进行热身，第一个月的方向是梳理“自己与自己的关系”。


其中有两个小主题是:“优点”和“缺点”。

写一天，实际上是不够的，大家也可以尝试在日常生活中养成持续夸夸自己的习惯。
在东亚语境中，我们总是习惯去夸别人、赞美别人，却很少好好夸一夸z重要的自己。
心理学中有一个「皮格马利翁效应」，也被称为“自我实现的预言”。
它说的是:当一个人对另一个人或自己持有高期望时，这种期望往往会以某种方式传递给ta，从而激励ta表现得更好，以满足这个期望。
写自己的缺点又是为什么呢？
从小里说是自己的不足之处，从大里说那就是修行之“漏”，在这一小一大间连成一条线，这条线便是“自我觉察”的过程。
自我觉察是多维的，并且这功夫有一个窍门，是生出一个自己，去看另一个自己。
观者是如如不动的清明的那个自己，被观者是有情绪波动起伏，在人世间浮沉起落的那个自己。
一个人的成长有正面激励，也有查缺补漏，有很多伙伴在书写时也提到，优缺点是具有两面性的，并不单纯优点就没有坏处，缺点就没有好处。
所以，如果用一个更加贴切的词汇，叫做“特质”，这是我们所独一无二之处，是自己之所以成为自己区别于他人之处，最后，便会超越优缺点的“二元性”。
运用和发挥自己的特质，投身到合适的场域，这便能成就自己这一世的使命。
使命不是要完成一件天大的事情，而是寻找到真正的那个自己，自己想成为的那个自己，从二元走向合一的自己。









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以「遇己」为核心理念
独创瑜伽式书写疗愈方式
开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营
倡导整理身心与整理生活双重实践
实现自我二次成长
在文字中遇见未知的自己




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（暗号：遇己书写）






世界那么大

怎会遇见你




-THE END-





主编 | 巴   遇

排版 | 夏逸岚
遇己书写
以「遇己」为核心理念，独创瑜伽式书写疗愈方式，开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营，倡导整理身心与整理生活双重实践，实现自我二次成长，在文字中遇见未知的自己。
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对“优缺点”的自我觉察，是为了从二元最终走向合一。
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