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《精神健康讲记》这本书与“瑜伽哲学”有什么关系？

文摘 2024-10-22 10:10 海南

遇己·100天阅读书写陪伴营

在瑜伽修习的道路上，最传统的高阶瑜伽有：

1.智慧瑜伽

2.行动瑜伽

3.胜王瑜伽

4.奉爱瑜伽

胜王瑜伽侧重于修持内在力量，不太适合现代社会，或者说不适合生活在都市的人。

今天简单分享一下智慧瑜伽、行动瑜伽、奉爱瑜伽与《精神健康讲记》有什么关系？

在《博伽梵歌》中，对这三种瑜伽有非常详细的解读。

智慧瑜伽强调智性，侧重于头脑层面；

行动瑜伽强调意志，侧重于身体层面；

奉爱瑜伽强调情感，侧重于心灵层面。

我们书写营开营后，前三天的主题是状态自查，围绕“身体、头脑、情感”三个方面来做，其实大家在用文字梳理的过程当中，便已开始用笔在纸上练习这三种瑜伽。

智慧瑜伽和行动瑜伽，有类似于我们中国传统文化中的“知与行”，花开两朵，各显一支。

行是知之成，知是行之始，二者相辅相成。

光有知无行，知便会被架空；光有行而无知，行便没有方向。

知而不行，不足以说其真正知道了；行而不知，不足以让目标坚定清晰。

所以从生活中的入世修行来讲，智慧瑜伽与行动瑜伽，可以比喻为飞机之两翼，帮助我们去往目的地。

再来讲讲奉爱瑜伽，所有吠陀经典，都把“爱”比喻为最至高至上的瑜伽阶层。

头脑再发达却缺乏爱，会进入冷冰冰的思辨和评判；

行动再有力量，缺乏爱，会显得刻板教条没有人情味。

所以，《博伽梵歌》一再强调：爱的瑜伽是快乐之途，即便没有很高的智性与学识，或没有强而有力的行动，一旦投诸爱，一切会变得生动而有灵气，便能获得当下解脱。

在大家的书写中，能看到有许多的爱，爱己，爱人，爱这个世界。

瑜伽是“联结”，最重要的联结是“联结爱”。

不对别人和自己有评判，便能随时退守自己和平安宁的心，所以，我们书写营的“日课”围绕四把金钥匙来展开：

以正知识为指引——阅读；

调整身心频率——静坐；

用文字理清障碍——书写；

按下行动的开关——力行；

让爱不仅仅是“纸上谈兵”，千万次拯救自己于水深火热之中。

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独创瑜伽式书写疗愈方式

开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营

倡导整理身心与整理生活双重实践

实现自我二次成长

在文字中遇见未知的自己

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（暗号：遇己书写）

世界那么大

怎会遇见你

-THE END-

主编 | 巴遇

排版 | 夏逸岚

以「遇己」为核心理念，独创瑜伽式书写疗愈方式，开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营，倡导整理身心与整理生活双重实践，实现自我二次成长，在文字中遇见未知的自己。

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