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成长是一个与“自我惯性”博弈，迂回前进的过程。

文摘   2024-10-20 06:28   海南  

在书写中，遇见未知的自己。


遇己·100天阅读书写陪伴营

写日记确实是很好的自省方式，但“自省”这个词语稍微有一些沉重，“自我梳理”或者“自我鼓励”是不是会感觉好很多?

书写营有一个好处是，大家其实都互不认识，或者日常生活中没有交集，写自己内心想说的话，便可以放轻松很多。
在书写的过程中，我们一直非常提倡“自己的感受很重要”，大家以自己最舒服的方式来写。
如果愿意分享，那就公开书写；想更进一步往深度探索，也可以选择私密书写。
中间地带的情况最多。怎么办？
对分享有畏难情绪，但又觉得这是自己需要突破的卡点，那可以尝试分享，如果感受不好再退回来。
体验很重要，也最真实反应出自己的感觉，从而选择最适合自己的方式。
很多“我们所害怕的事情”，其实是自己的想象，并不是事实。所以，体验之后，我们再根据感受来做选择也不迟。
让自己有弹性，能收能放，生活中才会更有力量，生命也才有拓展到更多纬度的可能性。
如果暂时还没准备好分享，也可以先给自己一定的安全感和空间感，感觉到愿意推动自己一把了，那就再分享出去。
文字丢到群里以后，便开始做别的事，不必沉浸在“担心这担心那”的情绪中消耗自己。
放轻松一些，其实每个人没有那么多的观众，大家都很忙，也没有人会太过于关注我们在干啥、怎么想，或者给我们脑门上贴一个负面评价，哪怕真的有这样一个评价贴过来，那也是投射对方是一个怎样的人，而并非我们真是那样的人。
书写是一个让时间慢下来的过程，养成书写习惯，有助于口头表达。
书写也可以折射出我们很多“成长卡点”。一一疏通这些卡点，会感受到自己在“迂回”着前进。
即使停步或者退步，也可以接受啊，关键能带着觉知感受到自己的状态，而不是在匆忙、纠结或者麻木中，一天就过完了。
成长是一个与惯性博弈的过程，怎样过一天，便很可能怎样过一年，甚至怎样过一生。
做或者没做都不重要，有自己自洽的原因都很好，关键的关键是——别消耗自己。
一边很想做，一边又没做，时间没安排好，或者因为没做而难过，或者想做得很完美……这些都是障碍，100天很快就过完了……
每天只需要花20分钟，其实并不是非常困难的，因为写多写少自己说了算，也没有字数和文笔要求。
所以，能做到最好，随喜赞叹，毕竟阅读《精神健康讲记》以及培养书写习惯，这些都是我们所有人做这件事的初衷。
无论如何，大家一定要对自己的这100天有规划，能读有所获，写有所获。
保持觉知，时刻围绕“为什么”来做自我探索，其实是很有意思的一件事。
万万不能的就是“懒”，一懒误终身，大家都懂的。
（内容根据书写营社群日常分享整理）









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独创瑜伽式书写疗愈方式
开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营
倡导整理身心与整理生活双重实践
在文字中遇见未知的自己




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（暗号：遇己书写）






世界那么大

怎会遇见你




-THE END-





主编 | 巴   遇

排版 | 夏逸岚
遇己书写
以「遇己」为核心理念，独创瑜伽式书写疗愈方式，开展“阅读+静坐+书写+力行”相结合的陪伴营，倡导整理身心与整理生活双重实践，实现自我二次成长，在文字中遇见未知的自己。
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