Day12 姿态:身心不二,外在只是内心的显化。

文摘   2024-10-25 12:06   海南  

在书写中,遇见未知的自己。



【阅读】


《清洁的力量》

P.32-34 用抹布擦地板增加空气中水离子促进健康
P.112-113 手和手指,透过我们的手,我们与周围的人建立关系。
P.205 跪着清洁马桶的微妙变化。



【静坐】


跟随音频引导进行冥想




【书写】


第12天主题:姿态


姿态,包含外在的姿体动作,与内在的心态。

当我们改变外在的姿体动作,会带来内在心态的改变;同理,当我们改变内在的心态时,外在的动作也会随之改变。

正所谓,身心不二,有诸内必形诸外,外在只是内心的显化。

当我弯下腰,擦地板时,我的视野与心态发生了哪些变化?


【清洁行动】

体验擦地板时的全然臣服












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100天阅读书写陪伴营(10.1-1.8)

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-THE END-





主编 | 巴   遇

排版 | 夏逸岚






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