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阴平阳秘，
精神乃治
阴阳学说源于中国古代哲学。以对立统一的观点论述自然界的变化规律。属于朴素的辩证法。阴阳学说在中医学的萌芽阶段就成为中医学的理论基础，贯穿于中医学对人体生理、病因病机的认识全过程，亦体现在辨证论治、遣方用药的临证思维。是中医理论的核心。属于“医道”的范畴。
中医阴阳学说的理论，最早见于中医经典《黄帝内经》。在《素问•阴阳应象大论》就提出阴阳学说的重要性：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”阴阳既是对立统一，又是相互依存的。“故积阳为天，积阴为地。……阳化气，阴成形。寒极生热，热极生寒。”
在中医养生保健方面，同样强调阴阳平衡。《素问•生气通天论》指出：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”就是说，当人体的阴阳协调，气血调和，则身体健康，精气神充足。若阴阳严重失衡，或阴虚阳亢，阴不维阳，虚阳外越；或亡阴、亡阳，导致脱证、厥证，精气离散，则可能危及生命。
因此，养生之道，重在维持阴阳气血的动态平衡。年轻力壮者，气血旺盛，精力充沛，可以达到高水平的阴阳协调。中年以后，或有伤病困扰，气血容易耗损，则可能出现阴阳失衡。如“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”女性受月经、孕育、哺乳等生理过程的影响，容易出现血不足而气有余的情况，故女性发生肝气郁结的情况相当更多一些。而年龄到了40岁以后，由于身体的消耗，阴不足的情况也比较常见。“年四十，阴气自半矣。”这就是年龄、生理特点对于“阴平阳秘”的影响。到了这个时候，就要根据自身的体质特点和既往病史，通过饮食调节、情志疏导、体能锻炼，使气血阴阳恢复动态平衡。不必追求年轻态的气血旺盛和高水平的阴阳平衡，只要达到低水平的平衡，也可以维持在中年或老年时期的健康态。
许多老年人虽有多种慢病，甚至患有癌症，只要调摄得当，心态平和，保持阴阳的动态平衡，仍可保持有质量的生活，带病延年。最近美国前总统卡特已度过他的百岁生日，他在2015年已确诊黑色素瘤，并已发现癌症转移。其后还发生过骨盆骨折。但仍然成为美国历史上最长寿的总统。
中医学不仅具有悠久的历史，也包含着深邃的哲学思想和人生智慧。遵循中医养生理论，调和阴阳气血，得以延年益寿。
罗颂平教授简介
罗颂平博士，教授，博士生导师。第二届全国名中医，国家中医药领军人才“岐黄学者”。全国著名妇科学家罗元恺教授的学术继承人。岭南罗氏妇科流派代表性传承人， 广东省非物质文化遗产项目“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承人。国家级重点学科中医妇科学学科带头人；全国中医妇科联盟首席专家，全国首批中医药高等学校教学名师，国家级一流课程《中医妇科学》课程负责人。在中医药调经、助孕、安胎方面具有丰富的临床经验。
编辑：王 然
责编：郜 洁
审核：罗颂平
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