费登奎斯是什么？
很多初次听说这个身心方法的人，也许以为它是个药房，你带着症状来，拿着对症的药走。
真正开始练习了，你很快就会发现，除了“治疗”，你还能获得更多享受的感觉，放松的感觉，与身体连接的新鲜感觉……像是一个餐厅，菜谱巨宽阔，时常有惊喜。
而我现在觉得，费登更像是个菜市场。我们提供广阔的食材选择，你把它们带回家，带回自己的生活里，去用自己的方式烹饪出喜欢的菜肴。
这些食材是什么呢？
不光是动作。
更重要的是感受，以及区别不同感受的能力。
在这个“身心疗愈”逐渐变得热门的时代，更多人在谈论“连接身体”、“感受身体”。可这到底是什么意思？费登奎斯的练习给出很多非常具体的指导。
当你在一次课程中有了一种新的感受，这个感受就像食材储存进了你的冰箱，在以后每次上课、生活中做每个动作时，都可以把这个食材拿出来，去找这个感受。
食材的丰富，使得一顿餐宴可以更美味、更精彩。
感受的丰富，使得同上一节课可以有不同的风味，使得生活中每一个简单的动作都可以有全新的体验。
丰富的感受力，带来丰厚的生命。
所谓“感受力”，真的是一种能力来的。而最好的消息是，这是可以后天学习的。
在最近的动中觉察常规课中（【招生】与身体重逢：我最爱的16节动中觉察课），我们即将开始第三阶段，用8节课来帮你拓展感知范畴：
注意力扩散到全身（骨盆时钟特别版Pelvic Clock with Inclusive Attention）
注意力扩散到四周（头及其周围Head and Its Circumference）
全身力量的传导感（髋关节的延展感Hip joints by way of lengthening）
对比：力量的传导与失联（脊柱链Spine Like a Chain/用脚和肩膀抬骨盆Lifting the Pelvis with Feet and Shoulders）
与地面合作（抬头Lifting the Head）
拉长与延展感（延长骶骨Lengthening Via Sacrum）
螺旋的动态感（从坐到站起Sitting to Standing）
没有唯一的正确答案（腹部和胸部呼吸Breathing — Abdomen and Chest)
欢迎来我们的菜市场逛逛！
时间：北京时间每周四晚上八点半，周日早上九点半。课程时长+课后讨论约1小时。4月四号开始。
价格：我的所有常规课（包括上述课程）都采取打卡制，可以购买4节（666元）或者8节（988元）课程包，有效期6个月。
一次性购买16节课，赠送线上一对一课程一次（价值500元）。
单次参与200元/节（没有跟我学习过动中觉察的新同学可享受50元/节的优惠一次）。
经济有困难的同学请联系我，申请奖学金。
所有课程均有回放。
报名和咨询请加微信（请注明“动中觉察”）
关于我：
李枝蔚（荔枝味），2018年开始练习费登奎斯，现居巴厘岛。
前实证科学死理性派（北大物理->纽约大学神经科学博士），也搞过数据科学和区块链，现在决定离开轨道或风口，追随自己觉得最有趣、最有用、最有无限未知可以探索的身心学，成为全职费登奎斯老师。北美行业协会认证费登奎斯工作者（800小时培训）。
