对于许多初学者来说，动中觉察课真的很让人费解。它和以往所有的运动学习、锻炼都很不一样：
其它课叫你尽自己所能，做到最大幅度；动中觉察叫你尽量做得小一点，动作幅度可以是一毫米或者肉眼看不到的幅度——这能有什么效果啊？
其它课会教你一些新技能，学新姿势、新动作；动中觉察常常在做日常的动作，一点也不难，什么把头左右转啊，眼睛左右看啊——这都是在干嘛？
其它课叫你多多用力，突破极限；动中觉察叫你减少用力，一费力就停下——可都说“你要非常努力才能看起来毫不费力”，我这一上来就不费力了，未来能有啥进步啊？
其它课总是能比较容易地看到效果，比如多拉伸总是会更灵活，多举重总是能举更多；可动中觉察课，我的同学总是有各种神奇的体验和感受，我却时有时无——这课怎么这么玄呢？它是不是就不适合某些人呢？
其它课通常有些目标，会告诉我们这节课为了是干点什么；动中觉察怎么总是神神秘秘的，也不解释我们是在干嘛，就跟着瞎练吗？
你在学习动中觉察的过程中有过这些困惑吗？当困惑升起，你会如何面对和处理它们？经过了什么样的过程，当初的困惑减少了一些？
或者，困惑会发展成沮丧？挫折感？
“大哥你玩摇滚，你玩它有啥用啊？”——二手玫瑰乐队，《伎俩》
在这次聊天室，我和参加了两个月动中觉察学习的新同学海芳，会一起聊一聊在动中觉察学习过程中的困惑和沮丧时刻。我会从老师的角度谈一谈：
动中觉察课的基本结构，每个环节都有什么用？
为什么我们这样设计课程，和费登奎斯方法的基本原理有什么关系？
“没感觉“、”觉察不到”，遇到这些情况可以怎么办？
“觉得没意思”、“不知道自己在干嘛”，产生这种想法，可以怎么办？
也非常欢迎各位动中觉察老师和学习者一起来交流你们的想法，贡献你们的经验！
时间：2024.1.21，北京时间晚8点-9点。
如何报名：
如果已经报名了4次以上动中觉察课的同学，可以免费参与。
欢迎各位费登奎斯师资培训中或者已经结业的同道，联系我亦可免费参与。
其他朋友请打赏50-100元之间的任意费用，即可参与。
报名和咨询，请加微信并注明你加微信的原因，否则不予通过：
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