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生活随记 | 答非所问的老师 · 疲劳的眼睛

文摘 2024-09-05 09:10 山东

回到北京，路过十年前上跑酷课的地方，想起一些往事。

我也曾经被身体老师”怼“过。

那时我问跑酷老师：”我经常需要背很重的包，肩膀一直很累，怎么办？“

老师答：”那就先不要背很重的包。“

我：？？？

我想要的是如何变强大，让我的肩膀可以轻松承受这样的重量。您直接让我把这个问题去掉，就不需要回答了？

这是给了个回答，但……没什么用啊！

这么一件小事，大概是给我的冲击过于强烈，以至于近十年后的现在，这记忆还能被轻易触发、浮现。

当时的感觉大概就是：这也太敷衍了吧！

但现在，我回味一下这个答案，居然也咂摸出一点味道了。

从学习的角度，要让身体学习更高效、更轻松的组织方式，往往是要从最轻最小的负重开始——能自重就别负重，能躺着就别站着，往往是这种原理的体现。

在已经觉得吃力的状态下还要提高自己，则很难有余力去觉察了。所以想变更强大，学习如何更好地负重，可能第一步是减轻负重，减少消耗。

另外，从问题解决的角度呢，”不要背重包“的一层意义就是：别老向内归因，是不是这个外界因素本身就不合理？

别老想着适应环境，能否也让环境去适应适应你？

记得当时听到”先不要背很重的包”，我的第一反应就是——这怎么可能！

这实在是太容易陷入的一个思维定式了，好像外部世界是不可变的，所以我们必须变强大，才好处理世界抛过来的各种挑战。然后把自己累坏了。但如果把这些精力用来改造世界——啊不，就是说，改造环境，则可能会发现一片新天地。

其实，如今我面对”视力疲劳“这件事，完全就是这样的思路。

如果有同学问我，我办公要一直看屏幕，眼睛很累怎么办？我可能会先问：你用语音打字吗？你会听书吗？

我很久没咋研究办公技术问题了，但是对于”找到不用死盯着屏幕去办公和娱乐的方法“这件事，我抱有极大热情，测试了不同的语音打字app，也尝试了不同硬件。不夸张地说，我现在能用语音打字就绝不敲键盘，不管是写长笔记还是回个信息。

我也是长期受到眼睛疲劳的困扰，近来确实感觉好多了。当眼睛减少了很多强迫性的任务，不再是“极限疲劳”状态，它也有了更精细的感受力：戴眼镜更舒服还是不戴？通常是不戴更舒服的，于是我一个500度近视的人其实也经常把眼镜摘下来，让世界更模糊一点，而眼睛更放松一点。

是的，我可以锻炼眼睛，但与此同时，我也可以改变环境，也给眼睛在生活钟有更多的选择。

所以，如果是现在的我面对”我经常需要背很重的包，肩膀一直很累，怎么办？”这样的问题，我可能会问：

“规划一下生活路线，不用总是背着电脑上下班，有可能吗？”

“或者，是否可能先换个有腰带和胸带的包呢？”

--

封面图：by Daniil Perunov on Unsplash

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTMxMTMwNw==&mid=2650832412&idx=1&sn=2f2b1b1e46f4809fdc0c658a484d8f78

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