播客|费登奎斯有用吗?新手老师的小样本实验

文摘   2024-05-17 21:41   日本  

这是2024年1月,知味老师聊天室的部分聊天内容——对不起,太拖延啦!


在即将开始完整执业费登奎斯之前,知味老师内心是如何在打鼓?又如何通过小样本实验来找到安全感?


如果你听了有共鸣,或者有好奇想要继续了解更多的,欢迎给我留言!在小宇宙或者公众号上的留言我每一条都会看的。


我的播客名叫做“身心探索寻路记”,全平台搜索皆可找到!这里是小宇宙入口:


02:49 zhiwei在12月份的学习训练背景、与费登奎斯师资培训体系
  • 全球基本是同一个体系:大概四年时间、总时间800小时,每年有2-3次培训、每次2-3周;强调分散而非密集学习,作为老师教一阵、再学一阵

  • zhiwei12月份在上海参加培训、1月再去加拿大两周,四年的费登奎斯就毕业啦

  • 培训后马上进行35次小白鼠实验的安排:积累样本量、学习安排

  • 费登奎斯分为两部分:动中觉察(通过语言指示,学2年、400个小时就可以授权去教),功能整合(800个小时都学完才可以授权去教)


06:37 为什么费登奎斯是边学边教?师资授权体系、教学相长


08:26 功能整合方法的效果怎么样?困惑与探索、方法的有效性

  • 方法的有效性无法脱离开人来进行评估

  • 如果当下方法与人“无缘”,老师更重要的是去探索和知道“为什么”

  • 老师给学生的反馈和觉察,就是学习过程中很重要的部分

  • 不只是技术性的过程,如何去理解这个人本身也很重要


24:18 我是一个足够好的老师吗?

  • 费登奎斯的教学是一个老师和学生共同进步的过程

  • 如果没有效果,zhiwei会容易感到沮丧和没有动力

  • 心急和总要做些什么,会让zhiwei的注意力引向错误方向:只是和这个同学的身体一部分工作,而没有真正邀请同学本人参与其中

  • 费登奎斯方法,不是说学到一定程度,就有足够的能力就完美了;四年培训完,只是一个起点,一个知道怎么进步、有自我学习和迭代方法的起点。

  • 发现自己的思路局限:比达到效果,实际上更重要的是,达到过程是如何进行的学习和探索

  • 对手法更深层的理解和感受:(以抬肩膀为例)不只是想着沉不沉,还去感受其中的连接感;对一个人的身体感受可以有非常多细的维度,进一步反观对自己的身体倾听和感受。


33:35 要按模版教学吗,还是可以自己发挥?

意识到自己的强迫性想法,允许自己沉浸在探索之中,去感受一下、去玩一玩

首先让自己在一个好奇的、轻松的、感兴趣的状态,否则不符合费登奎斯方法倡导的理念

身体工作的图景是动态和全面的:有时候小的东西反而对大的东西有影响;不会错过了一些东西,就无法进行下一步、就失败了

肌肉张力的局部和整体,太极与接触即兴



对谈者、音频剪辑、时间线:Shao (感谢Shao,让这期节目得以出生见人!)


自我与人类观察站
脑痒痒想事,手痒痒写字。不定期推送荔枝味个人对这个世界的研究成果,主要研究手段为观察法、内省法,偶尔使用神经科学、心理学、物理学等专业手法。
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