时令养生调养了将近20年。回想起从前的生活，真是不寒而栗。![]()
年轻时无知无畏，经常贪吃生冷食物，再加上工作经常熬夜，导致身体虚弱，站立时腿总是打弯，身体站不直。月经周期不规则，20岁以前月经期提前且月经量大，20岁以后月经期错后且月经量很少，甚至三四个月来一次。月经期腹疼难忍，有时需吃止疼片。一年四季嘴唇干燥起皮，裂口流血，大便干结，有时甚至5-7天一次。眼睛经常起麦粒肿，且眼睛干涩、迎风流泪。若有风的话，眼睛痒得睁不开，更是打喷嚏、流眼泪。现代医学称为「过敏性鼻炎」。严重影响正常的工作生活，这种折磨人的病，现代医学称之为「不死的癌症」。西医治疗方案为脱敏疗法，每周在胳膊上打一针脱敏剂。我坚持打了两年，最终没有什么起色和效果。问医生，却被告知，此病是困扰全球的难题。当时觉得很迷茫，自己像个无头苍蝇，身体不适，情绪烦躁。2004年，亲戚推荐有缘接触了时令养生文化。这是根据气候的变化调节人体，使人的五脏六腑状态顺应四时的变化，保持阴阳平衡。在人与自然和谐的状态下，持续的平衡可以使人体内部潜能发挥积极作用，身体自身的免疫力被调动起来，病症可在不知不觉中消逝，恢复健康。当时身处百乱，不知从何处治起的我，一下子看到了曙光，觉得很有道理，就决定认真努力去做。
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2004年是甲申年，土运太过之年。八月初开始饮食调养。当时大暑节气位于第四步气，主气太阴湿土，阳明燥金当令，外暑湿内燥热，人的脾胃遭受前所未有的考验。脾属土，肺属金，肺主皮毛，肺开窍于鼻，土能生金，脾是中焦，承上启下，脾主升清，运化水谷精微，水津四布。自己想明白这个道理，早晨、上午饮食健脾补气。刚开始试着少量饮食健脾食材，发现唇干、便干没有加重，反而缓解，说明思路正确，便放心调整健脾力度。尤其阴雨天加强饮食健脾。每天下午酉时饮食少许养肾阴食材，引阳入肾。调养3天左右，发现嘴唇无干燥起皮，每天正常排大便。一个月后自我感觉精神好多了，身体轻松，身上有劲了，嘴唇再也没干燥起皮，更别说裂口流血了，大便每天一次。如打喷嚏、流眼泪、眼痒等过敏性鼻炎的一系列症状完全消失。月经如期而至，再没有出现痛经现象。无意中发现原来站不直的双腿可以笔直如松。我报名参加了1-9期时令学习班，一边学习，一边调养，聆听承恩老师教诲，认真体悟人生，顺应时令随时调整自己的饮食起居及情绪心态，使之符合自然。摆脱过敏性鼻炎的困扰已经将近20年了，每天身心轻松愉快，吃得好，睡得好，心情好。身边的亲朋好友经常说我与从前相比简直是判若两人。健康的感觉太好了。每每此时，心底就无比地感恩中国优秀的传统养生文化，感恩承恩老师对养生文化化繁为简的大力推广。河南洛阳 王秋丽
（河南洛阳孙天志咨询师推荐）
2023年12月28日
知道养生，人之福报
自然规律不可改变。大道无形，却不可违背。顺则昌，逆则伤。知道，并践行者，凤毛麟角。本文作者知道养生，实乃福报也。
养生乃生人之大道。人的饮食起居情志等，须顺应自然变化的规律，春生、夏长、秋收、冬藏，与天地同行，与自然相应。同时根据五运六气的变化，去太过补不及，化弊为利，失衡渐渐恢复平衡，诸多疾病不治自愈。知道，做到，必然获益！
2024年10月31日寅时
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