人在迷途中仰望天空，一束星光或许能引人走出逆境。难以想象，5年前的我必须每天戴着口罩生活。担惊受怕地维系着孱弱的身体。否则，可能一场小感冒，即会要了我的命。
我是一名财务工作者，熬夜加班是常事，人也很容易焦虑。我从小就怕冷、身体弱，出生几个月就因拉肚子经常去医院输液。成年后身体状况也较差，特别是生孩子期间，感觉身体都被掏空了。当时只要吃点有温度的汤水，全身就会出大汗，出完汗后又怕风怕冷，吃一餐饭得换一套衣服；晚上睡眠不沉，容易醒。更严重的是，2017年10月份发现左侧乳房有肿块，医院确诊为乳腺癌，随即便做了左乳腺切除手术，紧接着又进行了8次化疗。治疗期间身体越来越差，每天都不想起床，茶饭不思，夜不能寐，155cm的身高，体重降到仅剩60多斤。治疗期间体检指标常常不达标，特别是免疫力指标极差，达不到继续治疗的条件。医生只能让我打升白针保证白细胞达标。医生告诫我到人多的地方必须戴口罩，不然可能一场感冒就会要了我的命，那年我才44岁。正所谓病急乱投医，那段治疗时间，我还服用了一些大补的药物，但「虚不受补」，使得我连续十余天都没有睡觉，我陷入了无限的焦虑和恐惧之中，之后便是整夜整夜的失眠。这样的状态让我痛苦万分，无法正常的生活，更无法工作。![]()
直到2018年夏天，我有幸结识了时令养生咨询师。咨询师说我素体虚寒，先天肝肾气不足。肾寄命门火，命门火衰不化脾胃土，会直接影响脾胃的消化吸收功能。肝开窍于目，财会工作用眼太过，加上长期熬夜加班耗伤肝气，加重了肝胆气不足的失衡。肝为将军之官，主情志。肝胆相表里，肝主疏泄、谋虑，胆主决断。肝胆气不足，人易出现焦虑恐惧、惕惕不安；食物的消化吸收受到影响，导致摄入的食物不能完全气化为自身能量，反而形成了未被充分利用的营养物质的堆积，甚至可能转化为湿浊、痰饮等病理产物，进而使抵抗力和免疫力下降。加之素体虚寒，寒性收引凝滞致气滞血凝，气血中之营养留聚而不再通畅流动，长此以往，「留」而不流则为「瘤」，足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行。这便是我患乳腺肿瘤的根源所在。咨询师的讲解让我豁然开朗。自己大夏天穿长衣长裤，不正是虚寒所致吗？咨询师还告诉我，身体气血太弱，气虚锁不住毛孔，故容易出虚汗。汗为心之液，在内为血，在外为汗。她还告诫我：冰冻三尺，非一日之寒。时令养生就像捡米粒，不能一蹴而就。从符合自然的饮食起居开始慢慢修正和养护，不着急。老师的劝说似醍醐灌顶，也似一线光明，让我重新燃起了生活的希望。我听从咨询师的建议，立即严格认真照做。从符合自然的饮食起居做起，每天亥时睡觉、寅时起床茶灸静坐冥想，控制用眼，保持心情愉悦，吃素食，忌食一切生冷食物。再根据咨询师的建议，配合阳时饮食健脾补益肝肾气的食材，阴时适当饮食养阴敛阳的食材。与此同时，我停止了工作，放下一切杂念，全心全意地调养身体。通过一段时间的认真调养，渐渐地我感觉吃饭香了，睡觉沉了，精气神回来了，身心也变得越来越从容淡定，不再焦虑，充满力量！自此，每次咨询我都能得到表扬。自我感受一次比一次好，咨询师也夸我一次比一次漂亮。第一次与咨询师见面时的神疲乏力、虚弱至极、寒气逼人的状况，现在已经得到彻底改善。随着脏腑功能的慢慢恢复，符合自然的饮食被身体所吸收变成自身能量，现在即使每天只吃素食，身体也越来越强壮，体重由原来的60多斤长到了80多斤。到了夏天，我总算能如愿穿上无袖衣和短裙了。随着抵抗力和免疫力的提升，我不再畏惧人群和担心感冒。不仅如此，2019年11月份开始，我正式回归单位上班了。现在工作时，我思路清晰、效率稳定，同事们都赞叹我的状态越来越好了。与此同时，还有一个令我意想不到的收获。我在生病前几年，脖子上长满了密密麻麻的扁平疣，皮肤科医生说扁平疣对身体没什么影响，如果考虑到美观可以做激光治疗，但容易复发。我听从咨询师的建议，每天在扁平疣处抹些芝麻油。2020年春节疫情期间，有一天早上洗脸时，竟突然发现脖子上的扁平疣全部消失不见了！这真是太神奇了！有缘跟随和践行时令养生五年多，有太多的收获和感动。跟随咨询师不断地调整，让我身体力行地理解了「正气内存，邪不可干」的健康之道。身心的自愈与健康，让我今天能够拥有高质量的工作和生活，时刻心生感恩和欢喜！我是幸运的，有缘遇见时令养生并认真践行和坚持之。感谢咨询师！感恩遇见！![]()
海南海口 梁燕
（湖南长沙陈超英咨询师推荐）
2023年12月29日
中国优秀传统文化是北斗星
信息繁杂，观念各异的时代来临。令许多人如同夜失方向，痛苦浑然。但是，只要抬头望天，北斗星会告诉你方向，引领你踏上中国优秀传统文化的归途。
本文作者坎坷的求医之路，如同舵手在航海时迷失了方向，充满了恐惧和未知；同时她又是幸运的，在迷茫无助之时遇到时令养生文化，如遇明灯，从饮食、起居、情志点滴做起，在顺应自然中诸病自愈，人生重新回归正途。
这就是中国传统时令养生文化无与伦比的魅力，如同北斗七星，为迷路的人们指引回家之路！
2024年12月12日寅时
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