我是在2006年产后坐月子期间受了风寒。因平时一直身体比较虚弱，生产之后更是雪上加霜，怕风怕冷，夏日三伏天都得关门闭窗盖毯子睡。寻医问药看了很多地方，收效甚微。按我们当地老人的说法，月子里落下的病，要再坐一个月子才能治好。
在我万念俱灰的时候，有幸与时令养生结缘。咨询师了解我的情况后，告诉我说，女人在生产后，身体的抵抗力和免疫力下降，需要一段时间的调养来恢复。这期间不仅要卧床休息，还要给身体补充必要的营养。产妇全身的骨缝腠理是打开的，需要一个月的修复闭合期。在这期间最易感受外邪，尤其风寒邪气。
她向我介绍说，时令养生不治病，是一种顺应自然规律的生活方式和生活态度，根据时令寒热变化调整饮食起居，顺从寒热变化，可提高人体的免疫力抵抗力，调动身体内在的潜能，恢复身体的自愈能力。我听着有道理，抱着试试看的心态，开始了时令养生的实践。咨询师给出了一个星期的饮食起居方案，要求我5点起床茶灸、晚上9点睡觉，忌食生冷，多晒背，少吹空调。
记得有一次吃了几块山楂片，不一会儿就感觉全身难受无力，我马上向咨询师打电话求助。当时我并没有意识到吃错了食物。当咨询师了解到我吃了山楂片后，让我马上饮食补肝气。不到半小时，我立马就有精神了。没想到食物也会有「药」效。咨询师说：身体像一部车，驾驶员不把握方向盘会造成车祸，不正确维护保养，会减损车的寿命。
通过每天晒太阳补阳气，按照自然作息时间早睡早起，适时的时令调理，三个月后的我好了一大半。半年后，我不再怕风怕冷，不再见冷空气就无处躲藏，渐渐地像正常人一样可以上班，可以做事，也可以带小孩。人也不再焦虑害怕。我重新走上了工作岗位，开始正常人的生活。原来腰、手腕，以及全身骨头和肌肉的疼痛也消除了。整个人焕然一新。
现在全家人都按照早睡早起，饮食有节，不妄作劳的《黄帝内經》的原则安排生活，使整个家庭的生活质量、身体素质大大提高和改善。时令养生给了我第二次生命，时令生活改变了我的世界观、人生观和价值观。我现在的生活和工作充实而自信，感恩遇见！
魏健
（江西南昌张宏咨询师推荐）
2023年12月26日
用平衡保障细胞良性更替
身心平衡，是良性细胞更替的保证。十多年前，我在法国的一次中医研讨会上，到我上台发言前，主持人宣布，原来每人发言30分钟改为15分钟。留出翻译的时间，我只有7分多钟的发言时间。于是我放弃原来的讲稿，摘下手表，边看边走上主席台。几步路的时间想好了内容。
我说：在中国有个古老的习俗，婴儿出生100天之后，要为他庆祝，名称叫作「过百岁」。婴儿在娘胎时，依靠脐带输送营养生长。当他出生后，完全靠自己饮食生长。现代医学证明细胞的更替周期是100多天。婴儿出生百日，依靠自己饮食完成了细胞的更替，形成了全新的自我。值得庆祝。用这个比喻，可以揭示中国的中医。中医调理人身心平衡，在平衡的环境下，衰老的细胞和病态的细胞转为正常细胞，使人健康。这就是中医治病的原理。
我讲完最后一句话，时间到了，全场起立鼓掌。次日会议中间休息，一位带着5个随从的法国政要，通过翻译对我说：多年来，我们知道中医神奇，但不理解其原理。你短短的几句话，使我们了解了中医的机制。谢谢你，解决了我们的疑惑。这两天我不断观察你，举止言谈很随和，你一定会成功。
在国内偶遇一位国医大师，他对我说：你在法国的发言很好！
新陈代谢是人体自我更新的机制。月子病以及其它疾病的康复原理都是一样的，即以新生健康的细胞逐渐代替之前病态的细胞。其中的关键是如何使得新生细胞是健康的。失衡的身心状况，会生产出畸形病态的细胞使人得病。平衡的身心状况，会生产出健康的细胞使人恢复并保持健康。
所以，我们在「五运六气」的千变万化中，随时调节身心，使自己处于平衡的状态，平衡犹如风调雨顺，蕴育人体细胞健康生长。
用心去体验身体平衡与否。一旦有失衡，即使很轻微，也不可轻视。随时调养恢复平衡，如同经常保养。无有故障的汽车，安全行驶人生。
2024年11月2日寅时
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