我跟随时令养生已经十几年了。因为自己有十几年的学习经历，家人跟朋友出现不适时都能及时给予指导和帮助。在家人跟朋友都受益的同时，我也开始了自以为是，这让我在这次的感冒中吃足了苦头，所以，当我痊愈后的第一时间，就把自己的经历写了下来，引以为戒。
2023年11月6日，我开始了减肥。因为平时暴饮暴食，身高1米6的我体重达到了178斤，走几步都气喘吁吁，为了健康我决定减肥。我的减肥很简单，就是每天早上去公园走五公里，中午吃一顿饭，早晨跟晚上不吃饭，每天的饮食调理坚持吃，没有间断。这种减肥方法针对我这种暴饮暴食的人，见效奇快。11月26日我的体重从178斤减到了168斤，20天减掉了10斤，我特别开心，也对未来的减肥信心十足。这样又过了8天，也就是12月4日，我体重已经减到了161斤，这样的速度我本来该很高兴的，可是12月4日晚上我突然全身所有的关节疼痛。我没有量体温的习惯，家里也没有备体温计，我每次感冒都是根据咨询师告知的方法判断：感觉心里冷，温补肾阳；感觉心里热，滋阴敛阳。这次全身关节疼痛，我既不感觉冷也不感觉热，我凭借十几年学习时令养生的经验判断，只要是疼痛必定有寒，所以我马上趁热吃了温补肾阳的食材，一个小时后疼痛缓解，但还是疼痛，我又吃了一次后就睡觉了。第二天早起茶灸后，早上5点多我感觉全身关节还是有点疼痛，我就又吃了一次温补肾阳、健脾暖胃、补气食材等，身上的疼痛也彻底好了，但随之而来的是咳嗽，我又根据自己的辨证，吃了滋阴敛阳和祛肺热的食材，咳嗽有缓解，但还是没有好。这样吃了两三天，我看咳嗽还是没有好，又根据自己学习的经验判断，从滋阴敛阳、祛肺热，改成了补肺气、补膀胱气（因为咳嗽严重时我还出现了一咳嗽就小便失禁）。这样坚持两三天，咳嗽也有缓解，但还是没有去根。就这样，我咳嗽虽然越来越轻，但是却一直没有好。咳嗽期间我发现一个问题，那就是我每天午休或晚上睡觉时咳嗽会加重，而且下嘴唇经常干裂，干裂时嘴唇偏红。
在12月25日这天，我老伴看我咳嗽持续不好，让我联系咨询师或去医院检查一下，我没有听取他的建议。（我咳嗽这么久都是自己凭借十几年的学习经验解决的，期间从来没有联系过咨询师，也因此让我的咳嗽持续不好，付出了惨痛代价。建议大家出现问题都能及时跟咨询师联系，不要跟我似的，让问题拖得久了，解决起来也会更麻烦。）早上在公园散步时，我就在想咳嗽这段时间我的饮食起居情况，突然想起承恩老师发的文章《少吃多活》，还有民间谚语：「管住嘴，迈开腿。」虽然我减肥期间从一天三顿变成一天一顿，可是我午餐每次都吃饱甚至吃撑，而且我早上散步回来都不饿，但是我午餐却继续吃，吃完就午休，下午也不运动，都是坐着看手机，累了就躺会儿，所以我的咳嗽持续不好，可能还是吃得多引起的，而且下嘴唇红干裂也是胃热引起的。从12月26日起，我连续三天没有吃饭，每天茶灸。嘴唇干裂时吃祛胃热食材；申时根据自己的情况补肺气、膀胱气，或滋阴敛阳、祛肺热膀胱热；酉时滋阴敛阳、泄土气、补肾气；戌时疏肝；亥时柔肝养肝血。持续了20天的顽固咳嗽也彻底痊愈了。
这次的经历让我深深地体会到承恩老师文章里「少吃多活」的含义，也为自己的自以为是感到愧疚，更加明白「活到老，学到老」这一谚语的真谛！我觉得自己学习了十几年已经掌握了全部，不必再找咨询师，自己就能解决。这种误区让我的咳嗽越拖越久，虽然付出了代价，但感到欣慰的是自己减肥很成功。在今天写文章前，我刚刚称了一下体重，已经155斤了。虽然根据我的身高来说，体重还是很胖，但是在这么短的时间内能达到这个重量，我还是很开心的。我决定从现在开始认真听承恩老师的教诲，采取咨询师的建议，日中一食，而且进食时遵循细嚼慢咽、嚼汤喝饭的原则。这样吃的话，我平时饭量的三分之一就饱了，五分之一的量刚好七分饱。减肥指日可待，想想就开心，我文化不高写不出华丽的词语，只能把自己的亲身经历分享出来，让更多有缘人引以为戒，在元旦佳节到来之际，献上此文。感恩古圣先贤！感恩承恩老师！感恩这么多年来给予指导的咨询师！
2023年12月31日
时令适中
———— / END / ————
欢迎大家关注公众号，如有问题可以留言，会有专人回复。
点击下方“阅读原文”查看更多文章
