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天下武功
少林拳 深功出巧匠·苦练出真功
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
大洪拳是在小洪拳的基础发展形成的，其架势比小洪拳略大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。清末，少林寺武僧游访大江南北、长城内外，把此拳授于民间，各地门徒在长期的演练中均有不同程度的增删，各自按照本门派的传统技法、作了修订，陆续创编了新套路，但其名仍称少林大洪拳。
歌诀
太祖洪拳实招难，拉开四平前后展。
左青龙来右探马，剪子股下擒拿关。
横眉望去如反背，火炮起处虎搜山。
鹞子钻林只一躲，昭阳起手乱丢砖。
左边丢下骑马势，右边拉开探马拳。
两脚踢击如飞燕，古树盘根在中间。
十字踩脚往下打，上步就是昭阳拳。
斜形虎来下单鞭，太祖一扫占中原。
臂梢打过左颠还，退步固到斧劈前。
若问此拳出何处，嵩山古刹少林传。
动作图解
（24）盘肘：起身，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。右拳屈肘贴胸，左拳上架于头前上方。左拳、右肘、左膝成一直线，目视前方。
（25）迎面沙：体右转90度，上体下沉，右手顺势下抓，左掌略前，目视右上方。体右转90度，右脚略收再一步，左腿屈膝后翘。
右手由后向前上方甩出，左手抱拳于腰侧，上身微前倾。目视前方。
（26）双绝手：左脚落地后，双脚前跳，左脚赶先落地成左弓步。两拳由上向下砸击，拳心向下，右拳置于左腕内侧，目视两拳；
右脚前跳半步，左腿屈膝后翘。两拳由后经上向前砸去，左拳置于右腕内侧，拳心向下。目视两拳。
（27）右左盘肘：左脚落地，体左转180度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。左拳由内向外画弧后上架于头前上方，拳心向前。右拳屈肘贴胸；
右脚前上一步成右弓步，右拳经前上架于头前上方，左拳出肘顶胸。目视前方。
（28）提手炮：右脚后退一步，体右转90度，收右脚于右脚内侧。并步震右脚。左拳变掌向右与拳于胸前下方相击。两腿微向下蹲。目视两手。
（29）两抢手：体右转90度，右脚前上一步成右弓步。有拳变掌，两掌随势向前平直抢出，左掌置于右肘际，掌心向上，掌指向前。目视右掌；
上左脚成弓步。顺势左掌几前平抢，右手略收，置于左肘内侧。目视左掌。
（30）十字踩脚：右脚向前上方弹踢，脚面绷平。左手拍击右脚面；
起左脚向前上方弹踢，脚面绷平。出右手拍击左脚面。目视右掌。
（31）二起踩脚：左脚落地，双脚起跳，向前上方弹踢，当全身腾空时，出手拍击右脚面，左掌击右掌背。目视右掌。
（32）金刚捣臼：左脚下落后移一步成马步，体左转90度。左掌由下向上画弧后落于胸前下方，掌心向上。右掌变拳向外上方画弧后向左下捣击左掌。同时抬右脚震脚。目视右掌。
（33）提手炮：左脚内收半步，起右脚与左脚并步震脚。左掌与右拳在胸前下方相击，目视前方。
（34）金鸡独立：右脚向右横开一步，抬左腿提膝，足尖向下。右拳由外上方画弧后架于头前上方，拳心向前。左掌变拳由下向外上方画弧后栽拳于左膝上，拳心向下。目视左侧。
（35）三摇手：左脚落地向左移一步，体左转90度，两腿屈膝，半蹲。两去哪向前下方画弧冲击，拳心向下，右拳置于左腕内侧，目视两拳；
右脚前上一步成右弓步，再冲双拳；
再上左弓步，再冲双拳。目视两拳。
（36）鹞子翻身：抬右脚与左脚成并步，震右脚。两手于胸前相击。目视前方；
抬右脚左摆，体左转360度。两拳变掌由下向右上方展翅画弧。翻身后左脚落于右脚前一步成左弓步。目视前方。
（37）海底捞月：右脚前跳一步。同时左腿提起向后翘起，上身前探，伸右手向前下方抓，形似捞月。目视前下方。
（38）三抢手：左脚落地后，右脚滑步前上一步成右弓步。两手就掌向前平直抢出，掌心向上，掌指向前，左手置于右肘际。目视右掌。
上左弓步，抡左掌；
上右纠正步抢右掌。目视右掌。
（39）单叉：右脚后腿一步，体右转90度。双脚向右跳成右仆步。左拳变掌在胸前下方与右拳相抱。目视右肘前方。
（40）鹞子钻林：起身，左掌推右拳，向右侧成右弓步。右臂扛起，肘尖前顶。上体前探。目视右肘。
（41）踢腿：起身右腿支撑，左脚向前上方弹踢。两拳抱于腰间。目视前方。
（42）摆脚：左脚落地，抬右脚向前上方弹踢，脚面绷平。两拳变掌，同时向前由外向内拍掠右脚面。目视两掌。
（43）绝手：右脚经外侧绕弧落于左脚后半部，体右转180度。左脚向前一步成左弓步。两掌变拳由胸两侧向前下方冲击，拳心向下，右拳置于左腕内侧际。目视两拳。
（44）双云顶：体右转270度。两拳变掌，由左向右上方绕头画弧一圈，置于额上方，目视两掌。
（45）大虎抱头：右脚右跨一步，屈膝成弓步。两掌变拳，右拳由外向内画弧，微屈肘向前架于头前右侧，拳心向左。左拳屈肘，拳至胸右侧，拳心向里，两拳眼相对，上身向右略探。目视左侧。
（46）提手炮：起身，收左脚与右脚并步，震右脚。左拳扳掌向右与右拳在胸前下方相击。两腿微微下蹲，目视前方。
（47）箭步单叉：双脚左跳成左仆步。左掌变拳经胸前下砸护阴，拳心向里，右拳抱于腰间。目视左侧。
（48）二起踩脚：起身，体左转90度。右脚向前一步震脚，左脚起跳，右脚向前上方弹踢，脚面绷平。当全身腾空时，出右手拍击右脚面。左拳抱于腰间。目视右掌。
（49）坐山架：右脚下落于左脚前，左脚向前上一步，双脚向左起跳，体右转90度成马步。右拳向外上方画弧后上架于头前上方，拳心向前。左拳由外上方下栽于左膝上，拳心向外。目视前方。
收势：收左脚与右脚成并步。两手握拳抱于腰间，身体挺直，目视前方（图66）。
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少林拳·往期精选
7 July 2018
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