武术百科·文圣拳：八十出功，九十不松

百科 2024-11-19 13:38 广东

武史春秋 · 百家术略

Wu Shi Chun Qiu Hundred Strategy

文圣拳，这一源远流长的武术拳种，据传是由古老的老洪拳演变而来。其创始人为宋代的赵氏宗室后裔——皋南国。随着宋朝的覆灭，为了避免不必要的祸端，皋南国选择了隐姓埋名，在深山中潜心修行。在这期间，他有幸遇到了一位道人，并从其处学得了一种独特的文功静坐之法。

皋南国不仅继承了祖传的老洪拳，更在这基础上，巧妙地融合了文功静坐之法的精髓，从而创造出了文圣拳这一新的武术流派。其中，“文”字寓意着文功静坐之法的内敛与修养，“圣”字则凸显了这种拳法的高深与博大。这一武术流派，主要分布在山东省的嘉祥、汶上、微山、济宁以及江苏省的沛县等地区。

时光荏苒，到了清乾隆年间，山东冠县的文武双全进士杨四海成为了文圣拳的代表性人物。他不仅深入研究并精通了这一武术，更因其高尚的武德而广受赞誉。然而，士人杨四海曾遭诬陷，被发配至遥远的西藏。在众多的弟子中，只有嘉祥的杜宏信选择追随其师，不离不弃，一路侍奉至西藏，也因此得到了文圣拳的真传。

杜宏信在回到家乡后，并没有将这一武术秘而不宣，反而广为传授，使得文圣拳得以在更广泛的范围内流传。也正因为他的这一贡献，文圣拳在当地又被称为“杜家拳”。

文圣拳的动作设计得既稳健又实用，它摒弃了那些过于华丽的蹿蹦跳跃动作，只需五步之距，便可完整地练习整套拳法，因此，它又被人们亲切地称为“五步拳”。更为难能可贵的是，文圣拳的修炼者中流传着“八十出功，九十不松”的说法，意味着这种武术不仅能够强身健体，还有助于长寿，因此，它也被誉为“长寿拳”。

从文圣拳的拳理来看，它深受阴阳五行变化的理论影响，并以此作为拳艺的指南。文圣拳由两大部分组成：文功和武功。其中，文功主要指的是静功，它强调的是调息人静、养气练意，被视为功法与拳法的根本。修炼者可以选择静坐、侧卧、仰卧或站立等多种方式进行练习。

相对而言，武功则是动功的代表，它更侧重于练形求法。在武功的练习中，动作的设计都围绕着阴阳变化，要求刚柔并济，伸筋拔骨。每一个动作都需要以意行拳、引气，确保气到力到，实现意、气、力的完美结合。

文圣拳的特点鲜明：它要求松腰活，分膝拔顶，含胸拔背，沉肩坠肘，身正步稳，顿挫发力，且意贯始终。这使得练习者在修炼过程中，不仅能够锻炼身体，更能够培养气质，达到内外兼修的效果。

至于文圣拳的套路，主要的有头趟架（共计43式）、二趟架路、二趟架二路、二趟架三路、二趟架四路以及趟架五路等。这些套路既可以单独练习，也可以进行对练，为武术爱好者提供了丰富的选择。

总之，文圣拳不仅仅是一种武术拳种，它更是中华文化的瑰宝，融合了阴阳五行的哲学思想，强调内外兼修，既能够锻炼身体，又能够培养气质。无论是从历史价值，还是从实用价值来看，文圣拳都值得我们去深入研究和传承。

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