开启幸福人生的秘诀：去做当下最重要的事
文摘
育儿
2024-11-11 09:40
广东
他们用每一个认真学习的瞬间，让认知改变；又用无数个用心践行的努力，让行动蜕变。
点滴的成长足迹，都是力量；微小的温暖行动，都是成长。
正值《家学》毕业季，我们一起跟随这些伙伴的毕业感言，见证成长和蜕变的魅力。
一晃眼，我接触幸福双翼，学习家学已经一年多。一年的时间说长不长，说短不短，对自己能坚持下来这件事，点大大的赞。
我要对自己说：“你辛苦了，你真的好棒，坚持一年不间断地学习，跟上家学安排的步伐走，还在自己时间允许范围内帮助小伙伴。
你是一个爱学习的人，是一个热心的助人为乐的人，你是一个目标清晰的人，知道自己要什么。
在这一年，陪娃、学习、工作偶尔有冲突，你选择了于当下的自己而言最重要的事情。”
今天让我放松下来，好好梳理一下自己这一年的成长收获，也希望往后余生，我都可以放松下来，经营好自己，经营好生活。
当时大宝4岁半，小宝1岁，是有主见，有领域，有规则但又不能很好管理自己的阶段，也是想自由又时刻需要妈妈陪伴的阶段。而当时的我，内心焦虑，浑身戾气，满腹怨气，独自带娃的我精疲力竭，导致我脾气暴躁，时不时就会对着娃怒吼，还打过孩子。有一天，我突然意识到自己的状态想改变自己的带娃方式。我不想在孩子还这么小的时候，就天天吼娃、打娃，于是我进了“焦虑妈妈变形计”训练营，结识了幸福双翼，从而学习家学。在第一营《自信心百日突破营》里，我学习很积极认真，学到了很多育娃的技巧，知道能力形成四步法、341肯定法和心灵成长阶梯图。在这一营期，我刻意转变自己对娃说话的方式，刻意弥补之前给娃们挖的一些坑。从语言从行为注意自己，给娃言传身教，想办法做娃的好榜样，培养起自己和孩子的自信心。原来的我，虽然也会夸孩子，但只局限于说“你真棒”、“你很厉害”之类的，现在我会从一个事件、一个行为入手，去肯定孩子，而且可以随时随地随事都可以肯定孩子。现在大宝也学会了341肯定法，会肯定自己和肯定他人。在这一营里，我认识了情绪，第一次了解到“情绪是移动的能量”，知道了情绪要管理，而不是控制，要让它移动，而不是堵起来。管理情绪也是之前我迫切想要学习的，因为我不想天天暴躁，不想天天怼天、怼地、怼别人。自从我看到自己情绪，肯定自己情绪的那一刻开始，慢慢地，我的情绪起伏慢慢变小，发脾气的间隔也越来越长，这也是让我坚持学习的主要原因之一。我还把肯定情绪这一招用在两个孩子身上，当我看到她们，肯定她们的情绪时，她们也能很快安静下来。记得我一开始和大宝说起情绪时，队友很反对，说：“你不要天天和她强调生气、愤怒什么的。”但后来队友也不说了，因为他看到我肯定孩子的情绪之后，孩子可以很快安静下来，转身又乐呵乐呵地自己去玩了。第二营的主题是《自我成长》，在这个营期开始学习之前，我和队友刚刚决定支持我全力带娃。因为我们发现二宝平时说话少，活动少，身体素质弱，在外面也不会主动和小伙伴玩。我个人的独处时间减少很多，相对应的学习时间也减少很多，但我觉得这是值得的，因为我学习，也是为了更好的养育娃。而且小宝1岁多，正是性格身体素质形成的关键时期，也是最好形成的时期，于是我一边带娃，一边学习。如果说上个营期主要是“看到孩子”，那这个营期，我开始更多地看到自己。我开始多关注自己，关注到自己的心理年龄，关注到自己的性格。和队友意见不合的时候，自己感到委屈，学会表达自己，不再独自憋着。也因为如此，我和队友的关系缓和了一些。有一次下雨，送队友上班的路上，忘记因为什么事情，队友说了一句话，触及到我的委屈，我就忍不住哭诉。但这哭诉里，我更多的是说自己的感受，没有抱怨指责对方，而队友安静地听着我的哭诉，不似以前那样烦躁。从那之后，队友好像理解了我一样。同时，我也开始关注到队友，对于队友的一些言行我更能接纳和理解了。第三营《家庭关系百日营》，从连接自己的原生家庭，到给孩子一个幸福的童年，再到幸福的夫妻关系。我从看到父母的不易，理解父母，更爱自己的父母，延伸到如何让自己的孩子有个更幸福的童年，不让孩子再受一次我小时候的委屈。由于这几年都是自己带娃，我全部精力都在娃身上，导致和队友的关系很冷淡，还经常冷战。但是现在，我们的夫妻关系已经开始朝着亲密的方向前进，慢慢有了温度。连接自己的原生家庭的那个阶段，我很痛苦，因为去年老爸去世，我一直在刻意回避任何有关老爸的话题，不想去面对，自己也走不出来。我的状态被心思细腻善子同学觉察到，帮助我梳理开导，伸手拉了我一把，感谢亲爱的伙伴。这一年来，我收获了内心稳定，收获了成长，收获了平和的自己。这一年来，我收获了和队友的温和沟通，收获了队友的细腻关心，收获了队友耐心带娃，收获了一个关心我、爱我的队友。这一年来，我收获了大宝小宝的健康茁壮成长，收获了大宝小宝越来越多的开心和笑容，收获了越来越自信的大宝小宝。感谢当初不甘心的自己，让自己接触到幸福双翼，参加家学学习；感谢幸福双翼这个平台，让我们学习的同时能结伴成长。感谢群里各位小伙伴的帮助，无论我何时发出信息，你们都会第一时间看见我，肯定我，帮我梳理思路，给我支招，学习成长的路上，遇到你们真好！
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