14岁女儿厌学躺平，我用了这个策略，唤醒孩子内驱力
文摘
育儿
2024-11-07 09:20
广东
他们用每一个认真学习的瞬间，让认知改变；又用无数个用心践行的努力，让行动蜕变。
点滴的成长足迹，都是力量；微小的温暖行动，都是成长。
正值《家学》毕业季，我们一起跟随这些伙伴的毕业感言，见证成长和蜕变的魅力。
去年11月的时候，我进入了“焦虑妈妈变形计”训练营学习，在纠结中进阶了家学课程。
当时我纠结的是——花了这五千多块钱，到底会不会有用呢？
事实证明，在将近一年的学习里，我的收获远远超过这五千多块钱。
现在，我和大家分享一下我的变化。
经过将近一年的学习，我发现自己最大的改变，就是思维上的改变。以前是向外求，现在是向内求，还有一点就是用资源的眼光去看问题。去年这时候，因为在孩子教育方面的分歧，我跟队友关系紧张。队友只顾着工作，不管家里，更不管孩子。但凡孩子有点问题，比如说成绩下降，玩手机，队友都会算到我头上。我当时心里委屈呀！他挣钱养家，我也是呀，凭什么家里的家务、孩子都是我单独承担？我跟队友说得最多的一句话是：不做事的人，永远不会犯错。在我和队友的关系里，我觉得自己一直是受害者，而队友就是那个施害者，是他让我这么痛苦。随着学习一步步深入，我学习了《升级心理年龄》和《生命铁三角》，我发现：我是一切的根源。我参加了线下课，打开身体觉知，觉察到了自己身上有很多累积的情绪，还有这些情绪背后藏着的童年创伤。这些创伤长时间没有被我看见，所以它们成了身上的烙印，当别人触及这些创伤时，应激反应就来了，马上产生各种情绪：生气、愤怒、低落、难过、委屈等等。看见即疗愈，看到这些情绪以后，我的目标更加清晰了：我要疗愈我的内在小孩。有了目标，我马上行动：听课看书、冥想、写肯定日记。以前我很容易陷入内耗，但自从写肯定日记以后，内心慢慢就有力量了。这让我深深体会到：“我本自具足，我本来就是一个有价值，可以给别人带来价值，带来温暖的人。我不需要别人的肯定来确认自己的价值。”以前遇到比较棘手的问题，我会束手无策，有时候干脆摆烂，因为觉得好像自己努力也解决不了问题。可能因为性格，我很喜欢分析风险。如果风险大，我可能就不去行动了，因为很怕失败。经过一年的学习，我从以前遇事摆烂，到现在我会慢慢尝试。不去做，你永远不知道问题在哪里，只有亲自去尝试，你才知道会出现哪些问题。有了问题以后，就算是从来没有遇到过的问题，我们也不用害怕，因为我们可以学习怎么去解决。路有千千万万条，如果不行动，就只有一条，就是焦虑+躺平。凡事发生皆利于我，发生在我身上的一切，无论好坏我都接纳。发生在我身上的一切，都是我的资源，只为成就更好的我。没进入家学之前，我每天的工作跟现在一样：上班，下班，做家务，辅导孩子作业，睡觉，睡醒一天以后，第二天又重复前一天的所有工作和家庭琐事。日复一日，年复一年。这么多年来，我都是一个围着孩子们的母亲。在这个过程中，我看不到自己，更看不到队友。所以，我很累的时候，情绪就很容易爆发，一爆发就吐槽队友的种种不是：不负责任的爸爸，在家什么都不理的爸爸。在我的心中，我家的育儿方式就是典型的“丧偶式育儿”，老公是可有可无的。但是，老公真的是一无是处吗？还是因为我在育儿中迷失自己了？通过学习我才知道，其实我一直把家庭的次序搞错了，我一直把亲子关系凌驾于夫妻关系之上。我首先是自己，然后才是妻子，孩子的妈妈。而家庭的次序，也应该是：我自己，队友，女儿，再到年纪最小的儿子。一开始我把顺序搞反了，我之前以两个孩子为主，然后才是队友，最后才是我自己。意识到这一点后，我开始每天给自己、队友还有孩子写肯定贴。从肯定贴里，我看到自己对家里的付出。但是，我更看到了队友的付出。以前在我眼中一无是处的队友，慢慢地在肯定贴上变得立体起来：默默无闻修好家里下水道、水管、灯泡的是队友；我说想换个车，马上掏钱出来给首期的是队友；为了让我多睡一点，一早起来送孩子上学的是队友。原来队友是这么优秀，有担当，一直在默默付出。他不是一无是处，只是我的无知蒙住我的眼，看不到他的好。当我心态改变了，行为模式也慢慢跟着变化：我不再一边付出，一边吐抱怨队友。而是像队友一样，默默无闻地为家里付出。队友估计是受到肯定贴的鼓舞，也慢慢帮忙分担更多的家务：洗碗、拖地、晾衣服。这也让我意识到，其实之前队友并非不想干家务活，而是我太能干了，把活干完了，没有给他机会发挥。队友时不时和我约饭，有时他会来我办公室等我下班，还会和我聊天到半夜。在聊天中我发现，其实我们的三观大体是一致的，我们是天生一对。上一次这么推心置腹地聊天，应该是刚结婚时候的事了吧。我想，如果我们不好好沟通，是不是就这样错过彼此了呢？周末一回来，手机不离手，女儿房间的门，总是紧紧锁着的。说实话，那时候每周跟孩子说不上几句话，每次谈话，女儿最后一句话都是：“跟你说没有用。”去年十二月，我们跟女儿因为手机发生很大的冲突，起因是女儿发烧不去学校，但是手机却不离手。一气之下，队友关掉家里网络，女儿转头取了我的手机玩，然后锁上自己的房门，任凭我们怎么敲门都不开。为了搞定青春期的女儿，搞定队友，我信心满满地加入了家学，心里暗暗地对自己说：“等老娘学成归来，肯定可以把你俩干趴下。”因为是带着目标学习，所以我很用功，理论知识手到擒来。只可惜，我却用错方向，我常常用自己学到的知识指责队友：“你这样是不对的，你不能这样给女儿贴标签。女儿做得好的地方，就应该肯定她，肯定她的情绪，肯定她的动机。”队友一度以为我“撞邪”了，也经常说我被“洗脑”了。我越学，越觉得家学有道理，越有道理我就越想分享给队友，因为我觉得家里最需要被洗脑的人是他，只要改变了他，女儿就会变好了。在这过程中，我跟队友经常因为女儿教育问题吵吵闹闹，而我也总是陷入争对错的模式。然而，女儿的青春期症状并没有因为我学习家学而得到缓解，反而愈演愈烈，到后来，我一度怀疑，学习家学是一个错误的决定。去年年底到今年4月之前，女儿请假越来越频繁，理由也越来越多：肚子痛，头痛，失眠，但是带她去看医生也查不出来问题。一开始，面对女儿的躺平，我有点措手不及，我从来没有想到会是这样的结果。明明我一直都在学习呀，为什么孩子的情况还越来越差呢？我开始怀疑自己，开始焦虑，开始内疚，带女儿去看医生，去看心理咨询师，想尽一切办法，让女儿重新回到学校。当时的我还侥幸：“女儿的问题其实不严重，用不了多久，她就可以回到学校了。”其实当时的我，只看到女儿不去上学这件事，并没有看到女儿行为背后的需求——她真的生病了，她需要休息，她需要爸爸妈妈的关爱。通过学习，我知道，就算我不接纳这一切，这一切依然发生。所以我只能选择接纳，因为一切改变从接纳开始。当我接纳了女儿不去学校以后，我开始思考：我要做点什么，才能帮助到女儿呢？一开始，我给孩子准备美食，做孩子喜欢吃的，给孩子熬她喜欢的汤，美食打开了女儿和我的沟通大门。然后，等女儿想出去逛的时候，我会陪她外出散步，逛商场，也会带她兜风，和她去看演唱会等等。今年5月到10月，在过去的5个月里，女儿也不是完全不去学校。有时候她也会到学校，还参加了生地会考，取得了不错的成绩。有时候班主任会发信息给她，告诉女儿，同学很想她，女儿也时不时会回去上课，看看同学。我看到其实女儿不是不想去学校，她内心是很想去学校的，只是她面对太多的压力——同学关系的压力，面对升学的压力，还有来自父母老师的压力。从看到女儿不去学校这件事，慢慢地我看到女儿这个人。就算女儿不去学校，她依然是我的孩子，她依然值得被爱。所以，我作为妈妈，只需要做妈妈该做的事情，去滋养女儿就好。目前，女儿在经历她人生中的黑暗时刻，但是这并不是坏事，正如女儿所说：“妈妈，其实我这几个月不是一直躺平，我也有思考过我的未来。我探索了很多之前没有尝试的东西：化妆、摄影、做小视频、写小作文等等。这些都是我的同学没有经历过的，也没有思考过的。但是我都尝试了，而且我越做越好。”昨天，女儿又做了新的尝试。因为在家里睡，我叫不醒她，她昨晚让我送她到学校宿舍过夜。昨晚3点多睡，早上6点多就醒了，女儿一早就电话给我，告诉我这一切，还告诉我她肚子不舒服。我问她要不要回家，她说：“我先观察一下，如果不行再电话你过来接我。”我知道，女儿的内心越来越有力量了。她也不想放弃学业，她也希望可以回到学校学习。看到了女儿的努力，我马上给孩子编辑了一段文字，肯定她：“喝的送到门口了，好好享用，好好休息一下。昨晚一晚，今天一早，你做出了新的尝试，迈出了勇敢的一步。妈妈看出来你是个敢于尝试，不怕挑战的孩子。是的，对朋友我们平常心就好，像XXX那样的朋友，好好珍惜。曾经背刺过你的朋友，也要感谢他们，让你看到世界上的另外一面，你可以选择原谅或者不原谅他们，一切随心。”现在，每次看到女儿做得好的地方，我就及时发信息给她，让她知道，妈妈一直都看到她，欣赏她，她值得被爱。在一次又一次的肯定中，女儿对我越来越敞开，而我们也在每天兜风聊天中，成了无话不谈的“闺蜜”。今天中午，女儿因为肚子太痛又回家了，路上她问我：“妈妈，今晚还能去兜风吗？”我相信，现在只是黎明前的黑暗，闪闪发光的女儿最终会从黑暗中走出来，因为我看到女儿身上有很多闪光点：摄影、拍视频、剪视频、化妆、写小作文，这些都是她的拿手好戏。不得不说，这些也是女儿的热爱和天赋所在，相信她的热爱最终会驱动她，让她走向光明。以前我一直抱怨女儿不去学校，很大程度上是因为队友情绪不稳，经常说一些莫名其妙的话。伤害到女儿。所以，我在家学学习很长一段时间，目的都是冲着改变队友去的。直到有一次，女儿跟我说：“妈妈，其实每次看到你情绪低落，不断叹气的样子，本来我已经从坑里爬出来了，看到你的样子，我感觉你又把我拉进去了。你的情绪和爸爸的情绪，都起着同样的作用。”现在回想起来，女儿在家不去学校这段时间，我多少次焦虑，多少次失声痛哭？我积累了太多的情绪，经常陷入到情绪低落当中。但是“55387”定律告诉我们，其实说什么内容并不重要，相比之下，我们肢体语言，我们的表情更重要。很多时候，孩子和我们沟通，他们收到的是我们的肢体语言和表情，而不是说话的内容。所以，我想肯定是我的表情出卖了我，孩子从我的表情和肢体语言，能感知到我当下的情绪，还有接收到我当下的能量。一边是来自爸爸愤怒的能量，一边是来自妈妈情绪低落的能量。女儿要消耗多少自己的能量，才能解决这些我们给她带来的负面能量呀！感知到这个以后，我不断探索，终于找到我容易情绪低落的根源：因为童年的时候，我经常被指责、批评，所以内心没有力量。我开始坚持写肯定日记肯定自己，时刻提醒自己：我是一个有价值的人。我也开始打扮自己，和女儿一起买裙子，买饰品。活了40多岁，当了10多年的妈妈，我终于带着自信回归了。我知道，老天是借女儿来唤醒我，告诉我需要成长，告诉我：我是一切的根源。感谢幸福双翼的老师们给我们传道受业解惑，总是不厌其烦地督促我们复习和践行；感谢班班和同行的伙伴们，如果不是和你们一起结伴践行，我肯定坚持不到最后；感谢你们在我最脆弱的时候，给我最厚实的肩膀，听我倾诉，给我力量，拉我一把。爱你们，期待与你们再次相遇，我们继续一起奋斗！
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