父母最大的觉醒：只改变自己，不改变孩子
文摘
育儿
2024-10-11 09:30
广东
2024/10/11
这是幸福双翼陪伴你的第3018天
在幸福双翼的支持和陪伴下，我们一定会遇见“最高版本”的自己。
时光飞逝，我依稀记得到当初遇见“焦妈”，抱着试一试的心态加入学习的情景。
这两年来，不论是看事情的角度，思维方式，还是认知都有了很大的提升，很庆幸自己当初的选择。
我觉得对我成长助力较大的课程是《如何培养孩子自信心》《升级心理年龄》《生命铁三角》《性格与命运内在规律》《平衡情绪》《拥抱与心连接》《成材相伴》。《如何培养孩子的自信心》这门课，让我学会了341肯定法，0-100接纳法，心灵成长阶梯图，能力形成四步法。还记得341肯定法，我从刚开始死搬硬套，到现在随手拈来。肯定孩子要在身份层，批评孩子要在行为层；看见孩子做得好的、已经做到的、进步的地方，支持孩子不断进步，对孩子自信心提升有很大的帮助。《升级心理年龄》这门课我家队友也很喜欢，把黄老师的书看了又看。我在遇到问题时，首先想到的就是升级心理年龄，运用六把钥匙解决问题。以前我觉得我学习了，就要求队友按照我的方法来教育孩子。每次队友管孩子的时候，我都会越界。现在我明确界线，那是他父子俩的事，我做好自己，私下再跟他们沟通。用界线、接纳和正面建设这三把钥匙时，大部分问题都有了解决方案。后来学习了《平衡情绪》课程之后，就能很好地结合起来，先觉察处理情绪，再处理事情。因为你感觉不好的时候，你的念头也不会好，当觉察到自己的情绪和念头后，再进行转化，一念之转海阔天空。从资源的角度看问题，就会看到积极面，问题不再是问题，凡事发生皆为成就。《生命铁三角》这门课程让我很好地理解了爸爸妈妈，看到了爸爸妈妈对我的爱。和爸爸拥抱后，我感受到爸爸强大的力量；和妈妈拥抱后，我才发现妈妈变矮了，同时让我明白，给孩子创造温暖的人生底色是多么的重要。《性格与命运内在规律》这门课程通过PDP测评，我知道了我的性格和队友的性格。通过刻意地觉察改变自己的状态，不让自己陷入内耗当中，我也更能理解队友了。以前队友喝酒这件事我一直都接纳不了，现在已经完全接纳，我和队友都心情愉悦。《拥抱与心连接》这门课让我学会了如何通过两三分钟的时间让自己的心静下来。我把“无论面对什么人做什么事，都心怀感恩与快乐”作为每天的意图来提醒自己要活在感恩中，活在喜悦中，使自己的生命状态更丰盛。两年学习期间，我们还加入了《成材相伴》课程的学习。仅仅一个学期，不论是孩子的自信心、交往力还是学习成绩都有了很大的提升，真正实现了家长退后半步，把学习交还给孩子。我从后知后觉，到现在的当知当觉，已经迈出很大一步了。我会时刻觉察我讲的话是否是支持性的、有力量的话语，我做的事是否是建设性的，我念头是否正心正念？觉察是改变的第一步，有了觉察之后立马转念，不再内耗，也不再伤害他人。我会从资源的角度看问题，践行奕然老师讲的“好消息、坏消息”的方法转念，同时还会找优点、看好处，一念之转，海阔天空，现在正在练习3秒转念的能力。现在大部分时间，我的情绪都会很稳定，遇到事情也不再那么焦虑紧张，对队友和孩子，看见的都是他们好的地方，关系当然会很融洽。今天我告诉队友和孩子，我两年学习结束了，问他们要不要复训。队友和孩子都说让我复训。我想检验下我的学习成果，所以我说我不想去复训了。队友和孩子强烈要求我继续学习。这样看来，他们觉得现在的生活是他们喜欢的，我变了，他们也跟着变了，我们都进步了。以前我总是以一副抱怨的态度活着。听了奕然老师辅导课后，践行感恩，我发现真的是感恩什么就滋养什么。不能接纳自己的时候，就进行自我感恩，肯定自己，给自己按下确认键，能量马上就会回来。不能接纳队友和孩子的时候，也立马找到可以感恩的部分来感恩，能量就会提升。感恩自己的工作，我会发现工作好开心，也不会再把工作上的负面情绪带给家人。关注什么，什么地方就会产生能量，感恩自己拥有的一切，感恩自己想要的一切。队友自从上了黄老师的线下课之后，我发现队友的思维和我的不一样。现在我也会把问题抛给队友，两个人的力量都比一个人大，解决问题时就会很省力。真正体验到了1+1＞2，我在育儿、家务上都会很轻松。我和队友的亲密关系越来越好，以前过节，队友会送礼物，但每次送的都不是我想要的。学习以后，知道了正向表达，直接告诉队友我想要的。这样既促进了亲密关系，还不花冤枉钱。现在我看队友哪里都好，因为我们做到了互相尊重，更好地理解对方，彼此既有空间又有链接，日子自然顺畅。在我学习的氛围下，孩子主动报名了《成材相伴》的课程，仅仅一个学期，孩子的情绪、自信心、学习成绩、交往力都有了很大提升。有一次，孩子上课看了自己的手表，被数学老师发现，老师把手表没收了，告诉孩子等他期末考试考到规定的分数再还他手表。期末考试结束，孩子考到了老师规定的分数，于是孩子大胆向老师要回了自己的手表。这学期孩子的好朋友多了，不论是学习成绩好的，还是成绩一般的，都能和他玩得来。还记得孩子三年级的时候，每次没睡够去上学都会闹情绪。因为那时候重新分班，在班里没有好朋友，对孩子来说，去一个陌生的班级上学有挑战。后来慢慢有了朋友，这学期最明显，好朋友多了，再没有闹过情绪，而且闹钟都是孩子自己定，总会提前10分钟到校。孩子这次期末考试考得挺好，他也很有成就感，很享受。我相信在幸福双翼的支持和陪伴下，我们一定会遇见“最高版本”的自己。
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