（一）设置任务栏自动隐藏
为了减少被打扰的次数，在用电脑工作的时候可以设置任务栏自动隐藏。如此，不仅使得可用于当前任务的面积增大，更重要的是还能让自己更专注，看不到下面的实时提示（如微信消息），就能避免注意力转移。
（二）把手机放远一点
如果可能，去图书馆学习的时候不带手机。如果的确需要带手机，可以在学习的时候关机，如果要查看消息，就要重新开机。因为开机麻烦，没有什么事情的时候就不会开机了。此外，把手机放到包里，或者放在伸手够不着、得站起来才够得着的地方，也能够防止自己下意识地拿起手机。
（一）阅读
让书触手可及，不知不觉就能多读很多书。在学生宿舍床边挂个小铁篮，放上纸笔书本护眼小灯，合眼睁眼看书都是顺手的事情，甚至失眠都能看个不太能读懂的书助眠，让读书成为一件不经意间就开始做的事。
（二）手写
手写的好处很多，例如可以防止记忆衰退，可以……还真忘了，我得赶快手写去……关于手写的好处，我也是像唐僧一样，跟弟子们反复唠叨，他们耳朵老茧已经达到了三厘米厚度。以后我还会写成文字继续烦他们，今天先不展开。
因为手写有很多好处，建议创造一个方便书写的环境，让自己可以很方便地随时（随地）书写。我看连岳的公众号，他说过在他家里很多地方都放了纸笔，随时可以把自己的一些想法写下来。我们进行研究，就要随时去捕捉我们随时的灵光乍现，并维持创造适当的条件。我们可以在自己的书桌上放好纸笔，一坐下来随时就可以书写。如果是用手写本，则直接把本翻开到最后的位置。
在这方面，我最近进行了一个调整。多年来，我都会备一个手写本，在家时放书桌上，在单位时放办公桌上，走的时候都收进自己的（xxx牌——此处广告位招租）公文包。最近进行了一个改进，即在家、在办公室各放一个本，摊开，随时可以写。这就免去了到家或者到单位的时候，把本拿出来之后再翻开的这一个步骤。
（一）纸笔备课
备课时，一般我把以前的课件在电脑上调出来，从头到尾看有没有需要更新的地方。最近我会把课件打印出来，而不是在电脑屏幕上看，在电脑上阅读和在纸上阅读，效果大不相同。这一区别，类似于阅读电子书和实体书的区别。采用这个做法，更容易进入心如止水的状态，对课程中相关知识点的思考也更加深入，大大的提高了备课的效率。当然这样会稍微废一点纸张，不利于节能减排，但是这一点小小的代价和提高备课效率、提高授课质量、提高人才培养质量的收益相比，是完全是值得的，符合宪法第51条规定的比例原则。
（二）语音输入
最近我开始尝试语音输入。发现有三个好处。一是提高效率。虽然说不上心灵手巧，我打字速度还是比较快的，超过了手写。但是，尽管说话很慢（以至于多次被误认为是外国人），也还是比打字更快一些。现在语音输入的准确率很高，不用作大的修改。因此，采用这个做法提高了输出的速度。
二是语音输入是在进行书面表达，必须注意表达的逻辑性，这就对提高自己平时口头表达的逻辑性和准确性有帮助，特别是能够避免过多使用语气词。
三是语音输入真的是闭着眼都能干，从而保护了视力，避免因为在电脑面前长时间工作而导致眼睛过度疲劳。
