望幼食谱
幼儿园食谱
是保证孩子健康成长的重要一环
根据孩子的年龄和营养需求
食谱需要提供
全面均衡的饮食搭配
星期二食谱
早餐
煮鸡蛋
茭瓜木耳蝴蝶面
香葱胡萝卜肉松黑芝麻鸡蛋饼
嘉盛巴氏纯牛
鸡蛋40g茭瓜30g蝴蝶面20g木耳3g面粉20g猪肉松5g胡萝卜20g黑芝麻2g牛奶90g
午餐
黑芝麻米饭
猪肉白菜炖豆腐
虾仁西兰花
紫菜虾皮蛋花汤
大米40g黑芝麻3g白菜60g猪肉20g豆腐20g虾仁20g西兰花60g紫菜20g虾皮5g鸡蛋10g
午点
葡萄70g
苹果80g
晚餐
芝麻千层卷
卷心菜胡萝卜炒粉条
猪肉炒芹菜
南瓜粥
嘉盛酸奶
面粉40g芝麻3g猪肉10g卷心菜40g胡萝卜20g粉条10g猪肉20g木耳5g芹菜20g大米20g南瓜20g酸奶90g
星期三食谱
早餐
黑芝麻海绵蛋糕
小米枸杞蛋花粥
黄瓜木耳炒鸡蛋
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉20g鸡蛋30g小米20g枸杞3g黄瓜50g木耳3 g牛奶90g
午餐
紫薯米饭
宫保鸡丁
鸡蛋虾仁炒青笋
自制小白菜肉丸蛋花汤
大米40g紫薯15g鸡胸肉20g黄瓜10g胡萝卜10g花生米5g鸡蛋10g青笋50g虾仁10g猪肉10g小白菜30g鸡蛋10g
午点
红心火龙果80g
桔子70g
晚餐
甜心大黄米包
肉沫青椒杏鲍菇
排骨炖山药
莲子红枣大米粥
嘉盛酸奶
面粉40g大黄米5g猪肉10g青椒20g杏鲍菇40g排骨50g山药60 g大米15g莲子5g红枣5g酸奶90g
星期四食谱
早餐
杂粮饼
鹌鹑蛋
茭瓜炒鸡蛋
红枣粥
嘉盛巴氏牛奶
面粉10g玉米面10g鹌鹑蛋20g茭瓜40g鸡蛋10g大米20g红枣5g牛奶90g
午餐
红豆米饭
西红柿炒鸡蛋
牛肉炖土豆
茼蒿海蛎子豆腐汤
大米40g红豆10g西红柿60g鸡蛋20g土豆60g牛肉20g海蛎子10g豆腐20g茼蒿30g
午点
香蕉80g
冬枣70g
晚餐
小兔馒头
熘肝尖
肉炒有机花菜
山药双米粥
嘉盛酸奶
面粉40g牛奶5g猪肝40g圆葱10g彩椒10g有机花菜60g猪肉10g大米10g大黄米10g山药10g酸奶90g
星期五食谱
早餐
红糖包
娃娃菜炒豆干鸡蛋
蔬菜肉沫粥
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉20g红糖3g娃娃菜50g鸡蛋30g豆干20g蔬菜20g猪肉5g大米20g牛奶90g
午餐
蜜豆米饭
红烧鲅鱼
五彩山药
豆腐海带大骨汤
大米40g蜜豆10g鲅鱼40g山药70g胡萝卜20g甜椒20g木耳5g豆腐20g大骨头10g海带20g
午点
苹果80g
千禧果70g
晚餐
茭瓜肉沫鸡蛋打卤面
糯米猪肉丸子
蜜枣发糕
嘉盛酸奶
面条40g茭瓜70g鸡蛋20g猪肉10g猪肉10g糯米20g面粉20g蜜枣20 g酸奶90g
星期六食谱
早餐
果仁面包
鸡蛋炒胡萝卜丝
玉米面粥
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉20g果仁10g鸡蛋20g胡萝卜40g玉米面20g牛奶90g
午餐
什锦米饭
水煮虾
油菜豆腐肉沫炖粉条
冬瓜虾皮蛋花汤
大米40g鸡蛋20g黄瓜10g胡萝卜10g大虾40g油菜40g豆腐20g粉条10g猪肉10g冬瓜50g虾皮2g鸡蛋10g
午点
冬枣70g
哈密瓜80g
晚餐
白菜猪肉蒸包
莲子百合八宝粥
五彩玉米粒
嘉盛酸奶
面粉40g猪肉20g白菜70g大葱10g莲子3g百合3g红豆5g豇豆5g红枣5g大米10g玉米粒20g胡萝卜20g黄瓜20g酸奶90g
END
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