望幼食谱
11.4—11.8
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早餐
煮鸡蛋
茭瓜虾皮木耳面条
黄瓜肉松黑芝麻鸡蛋饼
嘉盛巴氏纯牛奶
鸡蛋30g茭瓜40g面条20g木耳2g虾皮2g黄瓜30g黑芝麻1g面粉20g牛奶90g肉松1g
午餐
大黄米米饭
熘肝尖
佛手瓜虾仁炒鸡蛋
冬瓜海带豆腐蛋花汤
大米40g大黄米5g虾仁10g鸡蛋20g佛手瓜50g海带10g冬瓜20g猪肝20g圆葱10g青椒10g 豆腐20g
午点
蒸苹果80g蒸红枣70g
晚餐
红枣开花饽饽
圆葱木耳炒肉
鸡翅根炖蘑菇
百合糯米粥
嘉盛巴氏纯牛奶
嘉盛酸奶
面粉40g红枣5g猪肉10g圆葱50g木耳1g鸡翅根40g蘑菇60g百合3g大米10g糯米10g牛奶90g
星期二食谱
早餐
芝麻酱肉卷
小米山药粥
西红柿木耳炒鸡蛋
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉20g猪肉10g芝麻1g鸡蛋20g小米20g山药20g西红柿50g木耳1g牛奶90g
午餐
糙米饭
肉炒双花
卷心菜炒鸡蛋
茼蒿虾皮豆腐蛋花汤
大米40g糙米5g花菜30g西蓝花20 g猪肉10g卷心菜50g鸡蛋20g茼蒿30g虾皮2g豆腐20g
午点
蒸雪梨80g蒸苹果70g
晚餐
糖三角
排骨炖芋头
胡萝卜炒鸡蛋
燕麦牛奶粥
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉40g红糖1g排骨40g胡萝卜20g芋头50g鸡蛋10g猪肉10g茄子50g大米20g牛奶20g燕麦10g红枣5g牛奶90g
星期三食谱
早餐
紫糯米卷
虾仁鸡蛋炒西芹
生菜瘦肉粥
嘉盛巴氏纯牛奶
紫糯米10g面粉10g虾仁10g鸡蛋20g西芹50g大米20g
瘦肉10g生菜10g牛奶90g
午餐
黑芝麻米饭
烧鲅鱼
猪肉彩椒莲藕片
山药大骨汤
大米40g黑芝麻2g鲅鱼50g猪肉10g莲藕40g彩椒20g山药30g鸡蛋30g猪大骨10g
午点
蒸苹果70g蒸冬枣80g
晚餐
豆沙南瓜灯
三色炒（胡萝卜、木耳、青笋）
红烧肉炖萝卜海带黄豆嘴
冰糖雪梨粥
嘉盛巴氏牛奶
面粉40g豆沙3g南瓜20g胡萝卜10g青笋50g木耳5g猪肉10g海带10g黄豆嘴15g萝卜40g冰糖3g雪梨15g大米20g牛奶90g
星期四食谱
早餐
玉米蛋花粥
酥饼
茭瓜炒鸡蛋
嘉盛巴氏纯牛奶
鸡蛋10g玉米面20g面粉20g鸡蛋20g茭瓜50g牛奶90g
午餐
紫薯米饭
小油菜鸡蛋炒豆干
牛肉炖土豆
紫菜虾皮蛋花汤
大米40g紫薯10g小油菜60g豆干20g牛肉40g土豆60g
紫菜10g虾皮3g鸡蛋10g
午点
蒸雪梨80g蒸苹果70g
晚餐
白菜猪肉鸡蛋香菇打卤面
杂粮饼
烤红薯
嘉盛巴氏牛奶
面条40g香菇50g鸡蛋10g猪肉30g白菜50g面粉10g玉米粉10g芝麻1g红薯50g牛奶90g
星期五食谱
早餐
黑芝麻蛋挞
鹌鹑蛋
紫米粥
肉沫娃娃菜炒豆腐皮
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉20g鸡蛋10g奶15g黑芝麻2g猪肉10g豆腐皮20g娃娃菜50g紫米10g大米10g鹌鹑蛋20g牛奶90g
午餐
什锦炒饭
肉沫茄子
水煮虾
白玉菇虾皮蛋花汤
大米40g黄瓜20g胡萝卜20g猪肉10g茄子70g白玉菇40g虾40g虾皮2g鸡蛋20g
午点
蒸苹果80g蒸山楂70g
晚餐
酱肉白菜包子
香甜五彩玉米
莲子百合大米粥
嘉盛巴氏纯牛奶
面粉40g猪肉15g白菜70g玉米粒50g莲子5g百合3g大米20g牛奶90g
END
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