望幼食谱
7.22-7.26
在孩子成长的过程中
营养均衡的饮食至关重要
幼儿园阶段
是孩子身体和智力快速发展的黄金时期
饮食不仅要满足他们的生理需求
还要培养他们良好的饮食习惯
周一食谱
早餐
水煮蛋
虾皮奶白菜小片汤
黑芝麻鸡蛋黄瓜胡萝卜饼
嘉盛巴氏鲜牛奶
鸡蛋30g面片20g奶白菜30g木耳3g虾皮2g黑芝麻3g胡萝卜10g黄瓜10g面粉20g牛奶90g
午餐
红枣米饭
肉沫芹菜胡萝卜
虾仁西兰花
茼蒿豆腐蛋花汤
大米40g红枣5g猪肉10g芹菜40g胡萝卜20g虾仁2 0g西兰花40g鸡蛋20g豆腐20g茼蒿20g
午点
苹果70g
西瓜80g
嘉盛酸奶90g
晚餐
芝麻酱卷
肉炒青椒山药片
蒜蓉茄子
红烧鸡翅根
大米绿豆粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉50g猪肉10g芝麻酱15g山药40g青椒10g茄子50g鸡翅根40g大米10g绿豆10g
周二食谱
早餐
葡萄干芝麻切片面包
虾仁茭瓜炒鸡蛋
南瓜枸杞小米粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g葡萄干5g芝麻3g鸡蛋20g茭瓜50g虾仁10g南瓜10g枸杞3g小米20g牛奶90g
午餐
葡萄干米饭
红烧肉豆泡
佛手瓜木耳炒鸡蛋
菠菜金针菇蛋花汤
大米40g葡萄干10g豆腐泡20g猪肉20g佛手瓜60g鸡蛋20g菠菜10g金针菇20g鸡蛋10g
午点
梨70g
桃子80g
嘉盛酸奶90g
晚餐
豆沙南瓜灯
排骨炖香菇土豆
鱿鱼炒蒜苔
花生仁山药粥（健脾开胃）
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉40g豆沙10g红枣5g排骨50g土豆60g香菇20g鱿鱼20g蒜苔40g大米20 g花生仁5g山药
周三食谱
早餐
鲜奶鸡蛋卡通小馒头
西红柿甜椒木耳炒鸡蛋
紫米粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g鸡蛋20g甜椒10g西红柿40g木耳20g紫米5g大米15g牛奶90g
午餐
糙米饭
肉沫有机花菜
水煮虾
丝瓜炒鸡蛋
蟹味菇豆腐蛋花汤
大米35g糙米5g花菜50g虾40 g鸡蛋30g丝瓜50g蟹味菇20g豆腐20g
午点
蜜瓜80g
香蕉80g
嘉盛酸奶90g
晚餐
芝麻手抓饼
油麦菜猪肉炖粉条
青笋炒鸡蛋
莲子粥（益胃健脾）
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉40g肉20g油麦菜50g粉条10 g青笋50g 鸡蛋20g大米20g莲子5g
周四食谱
早餐
蔓越莓蛋挞
肉沫豆干娃娃菜
玉米碴蛋花粥
鹌鹑蛋
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g鸡蛋10g蔓越莓3g猪肉10g娃娃菜50g豆干20 g鹌鹑蛋20 g鸡蛋10g玉米碴20g牛奶90g
午餐
黑芝麻白米饭
红烧鲅鱼
鸡蛋炒圆葱
虫草花大骨汤
（补肺益气）
大米40g黑芝麻3g鲅鱼50g圆葱70g鸡蛋10g大骨20g虫草花20g胡萝卜20g
午点
苹果70g
桃80g
嘉盛酸奶90g
晚餐
菠菜西红柿鸡蛋打卤面
卤猪肝
芝麻南瓜饼
嘉盛巴氏鲜牛奶
面条40西红柿60g菠菜50g木耳5g鸡蛋10g猪肝20g面粉20g芝麻3g
周五食谱
早餐
雪梨南瓜糕
（润肺止咳补钙锌）
香菇黄瓜木耳炒鸡蛋
秋葵肉末粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g雪梨10 g南瓜20g香菇30g鸡蛋20g黄瓜20g木耳10g秋葵10g猪肉10g大米20g牛奶90g
午餐
什锦米饭
五彩莲藕
冬瓜虾仁粉丝汤
大米40g黄瓜20g胡萝卜20g鸡蛋30g莲藕50g彩椒20g冬瓜30g虾仁20g粉丝10g
午点
千禧小柿子70g
梨80g
嘉盛酸奶90g
晚餐
牛肉小蒸包
红薯粥
煮玉米
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉40 g牛肉40 g白菜50g玉米50g大米10 g紫米5g红豆5g薏米5 g红薯40 g
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园长室 0631-5377507
园务室 0631-5377506
招生电话、食品安全热线
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