8.12-8.16
望幼食谱
健康
安全
营养
时光美好，未来可期
望幼美食，与你相随
星期一食谱
COOKBOOK
早餐
煮鸡蛋
虾皮西红柿炝锅面
茭瓜芝麻葱花鸡蛋饼
嘉盛巴氏鲜牛奶
鸡蛋30g西红柿20g面条20g木耳3g虾皮3g面粉20g芝麻3g大葱10g茭瓜10g鸡蛋10g牛奶90g
午餐
红枣米饭
肉沫白菜豆腐
虾仁西兰花
西红柿金针菇蛋花汤
大米40g红枣5g猪肉20g白菜40g豆腐20g虾仁20g西兰花40g鸡蛋10g西红柿10g金针菇10g
午点
苹果80g
香梨70g
晚餐
豆沙南瓜灯
干煸菜豆、地三鲜
薏米赤小豆粥
嘉盛酸奶
面粉40g南瓜10g豆沙20g菜豆40g猪肉30g土豆40g茄子30g甜椒10g薏米5g红小豆5g大米15g酸奶90g
星期二食谱
COOKBOO
早餐
奶香玉米饼
佛手瓜炒鸡蛋
紫米粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉10g玉米面10g牛奶20g鸡蛋10g佛手瓜50g木耳3 g鸡蛋10g紫米5g大米20g牛奶90g
午餐
糙米饭
花肉炖萝卜黄豆嘴海带
鸡蛋炒蒜苔
奶白菜虾仁豆腐蛋花汤
大米40g糙米5g白萝卜40g黄豆嘴10g花肉20g海带20g蒜苔50g鸡蛋20g虾仁10g小白菜30g鸡蛋10g豆腐20g
午点
火龙果80g
香蕉70g
晚餐
甜心大黄米包
包菜炒肉
排骨炖土豆、绿豆莲藕汤
嘉盛酸奶
面粉40g大黄米10g甜椒20g包菜40g猪肉10g排骨50g土豆40 g红枣5g绿豆10g莲藕10g枸杞3g酸奶90g
星期三食谱
COOKBOOK
早餐
芝麻酥饼
黄瓜木耳炒豆皮
玉米碴蛋花粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g芝麻2g黄瓜20g木耳5g胡萝卜10g豆皮20g玉米碴20g鸡蛋10g牛奶90g
午餐
麦仁米饭、香菇小炒油菜
烤鸡翅中
肉沫木耳粉条芹菜
贝丁冬瓜蛋花汤
大米40g麦仁5g香菇10g油菜50g猪肉20g芹菜50g木耳3g粉条10g鸡翅中20g贝丁15g冬瓜20g鸡蛋10g
午点
苹果80g
桃70g
晚餐
肉卷、肉沫烧茄子
丝瓜炒鸡蛋、
冰糖红枣银耳羹
嘉盛酸奶
面粉60g猪肉30g青椒10g茄子50g丝瓜50g鸡蛋30g木耳3g红枣5g冰糖5g银耳10g酸奶90g
星期四食谱
COOKBOOK
早餐
蜂蜜小面包
肉沫豆干娃娃菜
双米粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g鸡蛋10g猪肉10g娃娃菜60g豆干20 g鸡蛋10g大米10g大黄米10g牛奶90g
午餐
芝麻白米饭
五香鲅鱼
肉丝彩椒莲藕片
大骨山药鸡蛋羹
大米50g山药10g鲅鱼50g小油菜60g豆腐20g大骨20g莲藕30g鸡蛋10g
午点
网纹瓜70g
香蕉80g
晚餐
虾皮茭瓜打卤面
猪肝、五彩玉米粒
嘉盛酸奶
面条40g茭瓜60 g鸡蛋20g虾皮3g猪肉10g大葱20g卤猪肝20g玉米粒10 g大米10g胡萝卜10g黄瓜10g酸奶90g
星期五食谱
COOKBOOK
早餐
黑芝麻蛋糕
鹌鹑蛋
虾皮菠菜蛋面疙瘩汤
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g黑芝麻2g鹌鹑蛋20g菠菜50g鸡蛋10g虾皮2g面粉20g牛奶90g
午餐
什锦米饭
肉沫有机花菜
海蛎子豆腐茼蒿蛋花汤
大米40g猪肉20g黄瓜10g胡萝卜20g鸡蛋10g花菜60g海蛎子10g豆腐20g茼蒿40g鸡蛋10g
午点
苹果70g
千禧小柿子80g
晚餐
牛肉灌汤包
水煮大虾
莲子百合八宝粥
嘉盛酸奶
面粉50g牛肉40g猪肉10g白菜70g大葱20g大虾40 g百合3g红豆5g红枣5大米10g酸奶90g
END
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