望幼食谱
8.19—8.23
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早餐
水煮鸡蛋
虾皮茭瓜白玉菇蝴蝶面
香煎芝麻玉米粒饼
嘉盛巴氏鲜牛奶
鸡蛋30g虾皮3g茭瓜30g白玉菇30g蝴蝶面20g鸡蛋10g玉米粒10g黑芝麻3g面粉20g牛奶90g
午餐
葡萄干米饭
五彩烩豆腐
肉炒甘蓝粉条
虾仁丝瓜鸡蛋汤
大米40 g葡萄干5g玉米粒10 g甜椒20 g大葱10g豆腐20g木耳3 g猪肉20 g粉条10g甘蓝60 g虾仁15g鸡蛋10g 丝瓜30g
午点
桃80g 香蕉70g
晚餐
芝麻酱卷
熘肝尖
肉沫茄子
燕麦红枣米粥
嘉盛酸奶
面粉40g芝麻酱10g猪肝20g元葱10g甜椒20g猪肉15g茄子60g燕麦10g红枣5g大米10g酸奶90g
星期二食谱
早餐
蛋糕
山药小米粥
莴笋胡萝卜炒鸡蛋
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20 g山药10g小米20g莴笋20g胡萝卜20g鸡蛋20g牛奶90g
午餐
双色米饭
肉沫香葱豆腐皮
五彩山药
茼蒿芋头蛋花汤
大米40g紫米5g豆皮20g猪肉20g小香葱5g山药40g彩椒20g芋头15g鸡蛋10g茼蒿20g
午点
千禧果70g 哈蜜瓜80g
晚餐
葱盐花卷
虾仁圆葱炒鸡蛋
红烧排骨
香菇土豆
南瓜红枣大米粥
嘉盛酸奶
面粉40g圆葱40g虾仁10g鸡蛋20g排骨50g油菜40g土豆50g南瓜10红枣5g大米20g酸奶90g
星期三食谱
早餐
肉松芝麻烤饼
黄瓜蟹味菇炒鸡蛋
紫米粥
鹌鹑蛋
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g肉松5g鸡蛋30g黄瓜50g蟹味菇30g芝麻2g紫米5g大米20g鹌鹑蛋20g牛奶90g
午餐
糙米饭
红烧鲅鱼炖豆腐
鱼香肉丝
海带黄豆嘴大骨汤
米饭40 g糙米5g鲅鱼50 g豆腐20g胡萝卜20g猪肉10g青椒10g红椒10g猪海带30g黄豆嘴20g大骨20 g
午点
苹果80g 桃70g
晚餐
南瓜玫瑰卷
肉炒有机花菜
西红柿炖牛腩
冰糖银耳糯米粥
嘉盛酸奶
面粉40g南瓜10g猪肉10 g花菜60 g西红柿60g牛腩10g冰糖5 g银耳5g糯米20g酸奶90g
星期四食谱
早餐
蜂蜜小面包
小白菜豆腐鸡蛋羹
肉沫蔬菜粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g鸡蛋20g小白菜50g豆腐20g大米20g 猪肉10g小油菜10g蜂蜜5g牛奶90g
午餐
胡萝卜土豆鸡胸肉盖浇饭
虾仁西蓝花
白萝卜肉丸汤
大米40g胡萝卜20g土豆40g鸡胸肉20g西蓝花50g虾仁15 g猪肉20g白萝卜40g白玉菇20g虾仁10g鸡蛋10g
午点
梨80g 火龙果80g
晚餐
肉丁袖珍菇茭瓜鸡蛋打卤面
芝麻发面软饼
酱香鸡翅根
嘉盛酸奶
面条40g肉10g袖珍菇10g茭瓜30g鸡蛋20g鸡翅根40g芝麻2g面粉20g酸奶90g
星期五食谱
早餐
红糖紫米芝麻卷
百合大米粥
胡萝卜炒鸡蛋
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g紫米10g芝麻3红糖5g百合3g大米20g胡萝卜50g牛奶90g鸡蛋20g
午餐
什锦米饭
水煮虾
肉沫芹菜粉条
菠菜豆腐鸡蛋汤
大米40g黄瓜15g胡萝卜10g鸡蛋20g虾40g猪肉10g芹菜55g粉条15g木耳5g菠菜30g豆腐20g鸡蛋10g虾皮3g
午点
香蕉80g 苹果70g
晚餐
酱肉白菜小蒸包
红薯粥
烤贝贝南瓜
嘉盛酸奶
面粉40g猪肉20 g白菜60 g大米10 g红薯10g燕麦紫米红豆薏米各5 g南瓜50g酸奶90g
END
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