COOKBOOK
8.26-8.30
幼儿园
望幼食谱
—新鲜健康·营养美味—
健康·安全
PART1
星期一食谱
早餐
水煮鸡蛋
虾皮奶白菜胡萝卜炝锅面
香葱茭瓜鸡蛋饼
嘉盛巴氏鲜牛奶
鸡蛋30g蝴蝶面20g奶白菜40g木耳3g虾皮3g胡萝卜10 g茭瓜20g面粉20g鸡蛋10g牛奶90g
午餐
豇豆米饭
肉沫甘蓝炒粉条
鱿鱼炒蒜苔
裙带豆腐蛋花汤
大米40g豇豆5g猪肉20g粉条10 g甘蓝40g木耳3 g鱿鱼20g蒜苔50g裙带15g豆腐20g虾皮3g鸡蛋10 g
午点
皇冠梨80g
葡萄70g
晚餐
小兔子面点
宫保鸡丁
地三鲜
南瓜红枣粥
嘉盛酸奶
面粉40g鸡肉30g黄瓜丁10g胡萝卜10g茄子40g土豆20g甜椒20g南瓜10g红枣5g大米20g酸奶90g
PART1
星期二食谱
早餐
黑芝麻蛋糕
玉米碴枸杞蛋花粥
黄瓜木耳炒鸡蛋
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g黑芝麻5g鸡蛋10g玉米碴20g枸杞3g鸡蛋10g黄瓜40g木耳3g鸡蛋20g牛奶90g
午餐
糙米米饭
芹菜豆干炒腰果
青椒胡萝卜炒猪肝
虾仁菠菜金针菇汤
大米40g糙米5g芹菜40g豆干20g腰果5 g猪肝20g青椒10g胡萝卜40g虾仁10g菠菜10g金针菇20g鸡蛋10g
午点
嘎啦苹果70g
火龙果80g
晚餐
糖三角
肉沫土豆丝
红烧排骨
山药冰糖粥
嘉盛酸奶
面粉40g红糖2g猪肉10g土豆50g排骨50g白萝卜40g大米20g山药10g冰糖3g酸奶90g
PART1
星期三食谱
早餐
紫米卷
肉沫胡萝卜
小米红枣粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉15g紫米5g猪肉20g胡萝卜50g小米20g红枣5g牛奶90g
午餐
黑芝麻米饭
肉沫香菇小炒油菜
红烧肉鹌鹑蛋
菌菇虾仁豆腐煲
大米40g黑芝麻3g玉米碴5g香菇50g油菜70g鹌鹑蛋20g猪肉20g蟹味菇30g胡萝卜20g虾仁15g豆腐20g鸡蛋10g
午点
油桃70g
香蕉80g
晚餐
紫菜蛋花馄饨
糯米猪肉丸
香甜芝麻红薯发面饼
嘉盛酸奶
面粉30g肉30g圆葱50g木耳3g紫菜5g猪肉15g糯米10g红薯20g芝麻3g面粉20g鸡蛋20g酸奶90g
PART1
星期四食谱
早餐
肉松面包
海鲜菇豆腐鸡蛋羹
肉沫蔬菜粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
米饭20g肉松5g鸡蛋20g海鲜菇50g豆腐10g大米20g猪肉10g生菜50g牛奶90g
午餐
南瓜米饭
红烧鲅鱼
肉沫有机花菜
西湖牛肉羹
大米40g南瓜5g鲅鱼50g有机花菜50g猪肉10g牛肉20g内脂豆腐10g香菇40g鸡蛋10g
午点
蜜瓜70g
苹果80g
晚餐
白菜木耳肉丁打卤面
五彩玉米粒
红烧鸡翅中
嘉盛酸奶
面粉40g芝麻酱15g土豆55g猪肉10g鸡翅中30g花菜50g胡萝卜20g红枣5g大黄米10g大米10 g牛奶90g
PART1
星期五食谱
早餐
酱香饼
贝丁圆椒炒鸡蛋
玉米青豆糯米粥
嘉盛巴氏鲜牛奶
面粉20g鸡蛋20g贝丁15g圆椒50g玉米粒10g青豆5g糯米10g大米10 g牛奶90g
午餐
双米饭
五彩山药
西红柿木耳炒鸡蛋
香煎脆皮豆腐
莲藕大骨汤
大米40g大黄米5g山药50g彩椒30g香干20g西红柿50g鸡蛋20g木耳5g豆腐20g莲藕40g肉骨30g鸡蛋10g
午点
千禧70g
香蕉80g
晚餐
香菇猪肉小蒸包
水煮虾
莲子百合八宝粥
嘉盛酸奶
面粉40g猪肉40g香菇50g虾40g胡萝卜10g莲子5百合3g红豆5g豇豆5红枣5大米10g酸奶90g
END
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