出伏前血脂克星抓紧吃,不是木耳!处暑吃它,胆固醇绕道走,头脑更灵活

美食   2024-08-22 08:09   浙江  

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今天虽然是处暑,却还在三伏中。都说“晚立秋,热死牛”,今年的三伏天真的是高温+高湿


先是持续40℃的高温,之后又是连日的雷阵雨、小雨。小厨出门一趟,没多久就出一身汗,衣服黏在身上。


脸上油光满面不说,早上洗的头发又一绺一绺的了……不知道的还以为几天没洗,脏死了


小厨总在新闻上看到有人突然心梗倒地,还有人上一秒感觉心脏不适,刚要去找医生,就医途中却心梗倒地了!实在叫人揪心……


专家提醒,高温、高湿、温差都是影响心血管健康的关键因素。


气温高于26℃时,每升高1℃
心血管疾病入院量增加17%
每日温差大于5℃时
心血管疾病入院量增加14%
每日湿度变化≥40%
心血管疾病入院量增加29%



那是因为天热出汗多,血管内水分流失,血液浓稠,高温下的血液黏在血管壁上,血流缓慢容易引起堵塞。



现代人普遍饮食油腻
运动量又少
一体胆固醇高的不在少数!
20~39岁就开始有血脂沉积


上了年纪,新陈代谢慢
40~60岁的血脂异常率达到了45%
60岁以上达到了80%
这些无疑不加大风险


这不,58岁的秦叔叔,近一年来经常头晕,前天突然眼前全黑,整个人摔倒在地!


送去医院一检查,原来秦叔叔向大脑供血的四根血管全堵了




脑卒中比心血管

更要重视!


而且你知道吗?
在我国脑卒中的发病率
比心血管问题还高! 


大脑重量只占体重的2%-3%
大脑对血液的需求占到全身的20%
每分钟有1000毫升的血液流入大脑


如果大脑阻断血流5分钟
脑细胞就会出现不可逆损伤
甚至导致死亡


俗话说“人老脑先衰”
大脑的衰老和血管同样可怕


田院士提醒:
我国65岁以上的老年人有2.09亿
接近1500万的痴呆患者
80岁的老人中每2个人将会有1人
有罹患痴呆的风险


叠加心血管病
痴呆风险高的可怕!


研究发现,阿尔茨海默症与脑血管的2种病理改变密切相关

1、Aβ蛋白沉积形成的淀粉样斑块,沉积在人脑的小血管内,堵塞小血管。


2、脑细小动脉血管壁的玻璃样变性,脑血流下降,导致脑细胞缺血缺氧,加重痴呆。


45岁后大脑容易缺血
50岁后,有一半的人可能慢性脑缺血
65岁以上人群中
每3个人就有2个可能有慢性脑缺血

田院士提醒:经过研究发现
控制心血管危险因素
有助于减少痴呆的发病风险 



天然血管支架+脑黄金


养生堂专家沙怡梅沙老师
带来心血管“守护者”
它由天然血管支架和脑黄金组成
点击视频听专家讲解↓

专家带来的天然血管支架就是EPA
天然脑黄金就是DHA


EPA被称为“血管清道夫”
随着年龄增长,血管垃圾沉积
需要及时清理


DHA被称为天然“脑黄金”
不仅是中老年人
小孩子、年轻人都需要它


专家提醒EPA和DHA主要来于鱼类脂肪
鱼类的脂肪很少,但营养价值高


深海鱼的EPA和DHA含量比淡水鱼高
其质量和数量都更好


居民膳食指南建议每人每天
吃鱼虾类40~75克(约1两)
但是据调查显示
事实上居民每天吃鱼类仅23.7克
连一半都不到!


不如试试这款厨房严选的
新西兰高纯度鱼油
萃取南极深海野生小鳀鱼精华
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吃再多深海鱼

不如吃它


协和医院的于康教授提醒
深海鱼含有omega3多不饱和脂肪酸


饱和脂肪酸过多不利于人体健康
不饱和脂肪酸对人体血管的好朋友


 Omega-3包含了EPA、DHA和DPA
相当于 “血管清道夫”+“人体脑黄金”

Omega-3多元不饱和脂肪酸
是人体无法自行合成的脂肪酸
要通过食物摄取
而我们平时的摄入量
远远达不到身体需求的 !


再加上深海鱼建议生食,因为做熟的深海鱼会损失大约20%的EPA

但是吃生冷食物又会引起胃肠道反应,还可能有卫生污染问题


我们该如何补充 Omega-3?
(包括EPA、DHA和DPA
专家带来心血管宝贝——鱼油


专家将鱼油称为
“心血管养护剑客”


鱼油中包含了血管清道夫EPA
和天然脑黄金DHA


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Omega3含量高

比磷虾油强5倍


鱼油一般从深海鱼中提取,深海鱼的营养数量和质量会高于淡水鱼。


全球Omega3协会明确指出
Omega3 每日需摄入1000mg以上

普通鱼油含量只有300mg/粒
新西兰高纯度浓缩深海鱼油中的
Omega-3含量为每粒1400mg/粒
是普通鱼油的5到6倍,吸收效果更好


Omega-3中包含包括EPA、DHA和DPA
每粒含“血管清道夫”EPA超过1000mg
“脑黄金”DHA含量达到200mg
点滴皆精粹,为血管、大脑健康护航

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1

“天然脑黄金”
根据调查,中年以后大脑神经细胞,就以大约每天10000个的速度减少,脑部功能逐渐退化。


营养学会建议每天摄入量应为250-2000毫克
联合国粮农组织发表建议书称
OMEGA-3不饱和脂肪酸
在细胞膜结构中起着重要作用


2

“天然血管支架”
中华心血管病杂志中
血脂管理指南指出
人体甘油三酯(TG)指数与冠心病相关
其中包括高纯度的omega3等
多不饱和脂肪酸


这款鱼油含有EPA、DHA、DPA,吃过的朋友也纷纷好评。

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南极深海鱼提取

黄金配比、纯度更高


新西兰高纯度浓缩深海鱼油,每粒含Omega-3高达1400mg。

萃取南极深海野生小鳀(ti)鱼精华,通过IFOS五星认证和GOED国际Omega3浓缩鱼油组织认证。


5.25:1科学黄金配比
除了EPA和DHA两大成分
析出少有的 DPA成分
(DPA 有“血管内皮因子”的美誉)


相比其它磷虾油等鱼油
omega3、EPA含量是普通鱼油10倍!
DHA含量是普通鱼油4~5倍
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IFOS认证中有一项重要的氧化值检测认证。

新西兰高纯度浓缩深海鱼油坚持使用活鱼原料加工,氧化值低,更大程度保留omega3的营养作用。


新西兰科研团队深度研究,全球权威科研期刊《MDPI》强大论文背书,自主研发鱼油原料——N3PUFA omega3鱼油胶囊。

新西兰当地运动员会用鱼油补充营养,对此十分推崇。


荣获IFOS五星认证,作为全球鱼油检测及认证的组织机构。IFOS 其检测标准十分严苛。


通过多项检测检验,符合相关标准。让你和你的家人吃的更放心!

吃过的朋友纷纷好评


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守护家人健康


年纪大了,晚上睡不着,白天乏力,走几步就气喘吁吁,腰酸背痛,记忆力也越来越差。


每次看体检报告,血脂指标居高不下,不免担惊受怕。


别让大脑、血管健康总在危险边缘!

新西兰高纯度鱼油,omega3含量高达1400mg/粒。

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鱼油富含血管清道夫EPA
和天然脑黄金DHA
胆固醇的死对头


粉丝好评


鱼油提取困难,本来量就少。所以市面上的鱼油都不便宜。

这款鱼油在本身价格也要398元/瓶。为了养生厨房粉丝的健康,小厨直接找品牌方协商。终于要来粉丝618专享优惠!


粉丝福利

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本文内容参考资料来源于养生堂节目2021年9月9日节目。



























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