枸杞 · 适合免疫力低的高血压患者食用
降压金牌营养素：枸杞多糖
枸杞中的枸杞多糖是一种水溶性多糖，能清除自由基，保持血管壁的通畅，起到稳定血压的作用;还能调节免疫功能免疫力低下的高血压患者可适当食用。
这样吃更降压
枸杞子的烹调时间不宜过长，在炒菜或煲汤末放入，可防止降压成分的流失。
对哪种并发症有益
夜盲症
枸杞子含有非常丰富的胡萝卜素，对由肝血不足、肾阴亏夜盲症虚引起的视物昏花和夜盲症有很好的辅助疗效。
特别提醒
枸杞性热，温热体质的人不宜多食。另外，发热的人不宜食用。
推荐搭配
槐花 + 枸杞子 ：防止心脑血管意外
两者都有很好的降压作用，合用降血压降血脂的功效更佳，同时还能帮助防止心脑血管意外发生。
转载自：《胡大一：高血压、高血脂饮食+运动》
