柚子 · 高钾低钠的降压好水果
降压金牌营养素：钾 维生素C
柚子富含钾元素，是高血压患者理想的食疗佳品。此外，柚子还富含维生素 C，能扩张血管，有利于帮助高血压患者控制病情。
这样吃更降压
做成柚子茶味道更好，增加了人体所需的微量元素，对降压有很好的促进作用。
对哪种并发症有益
粥样动脉硬化
柚子含有生理活性物质--皮苷，可降低血液黏稠度，减少血栓形成，能帮助预防心脑血管疾病的发生。
特别提醒
柚子性寒，有滑肠作用，经常腹泻的人要少吃。
推荐搭配
茄子 + 番茄：高血压患者理想食品
柚子是很好的降压水果，番茄也能辅助降压，两者搭配是高血压患者的理想选择。
转载自：《胡大一：高血压、高血脂饮食+运动》
