点击上方【蓝字】关注我们
《中国心血管健康与疾病报告2022》中显示，中国当前约有890万人患有心衰；在35岁及以上成人中，心衰患病率约为1.3%，这个数字，足足比2000年的0.9%增加了44%。
而更严峻的数据是，约50%的心衰患者在诊断5年后死亡；有研究认为，心衰的死亡率和癌症相当，情况是极需要大家关心的。
心衰是什么？
心脏实际是一个收集和排出血液的“泵”，也像是一个发动机，推动血液在血管里运转，然后输送至全身。当心脏负荷加重或心脏肌肉损伤时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，输出的血量不能满足器官及组织的需要，同时器官及组织中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态就是心力衰竭，简称心衰，是心血管疾病的严重和终末阶段。
因此，心衰并不是一种特定的疾病，而是一种心脏结构或功能异常的状态，冠心病、高血压、心脏瓣膜病、糖尿病等慢性病患者均是心衰的高危人群，这些疾病在后期均可引起心衰，需引起广大患病人群的警惕。
心衰会怎样？
心脏衰竭，状如其名，就是心脏的动力慢慢衰竭了，由于泵血出来和吸纳血液回流的效率变差，因此会表现出缺氧和淤血的一系列症状，比如：
最早期会出现疲惫、头晕、焦虑不安、情绪紧张等轻微不适的症状；
然后会出现呼吸困难、食欲不振、疲劳加重、运动能力下降等状况；
随着症状进一步加重，可能会出现浮肿、尿量减少，夜间尿量增多等情况。
需要注意的是，心衰早期的症状由于具有非特异性，也就是说，看起来和心脏关系不大，因此容易延误诊治，如果有高血压、冠心病、糖尿病等心衰的高危因素的人群，应当提高对心衰的警惕。
用6分钟判断心衰
要判断自己有没有心脏功能状况是否健康，还有一个粗糙但不难实行的小实验，即可以试试进行“6分钟的“30米折返走”，即6分钟内，在平稳的路面上进行“30米折返走”。
6分钟折返走能的距离，记录下来：
•550米以上，说明心功能正常；
•450~550米之间，有可能需要观察自己有没有其他心衰表现并关注体检结果；
•150~405米之间，有可能需要观察自己有没有其他心衰表现并尽快求医；
•150米以下，请尽快求医。
如何预防、延缓心衰发展？
欧洲心衰协会（Heart Failure Association）和欧洲预防心脏病协会（European Association of Preventive Cardiology），曾经发表一项关于预防心衰的建议，
他们指出，不论是否有确诊心衰，以下这些可改变的危险因素，包括血压、血糖和生活方式等，在心衰的发生、发展中起着重要作用，针对这些因素，采取措施将能有效地预防心衰，控制病情、延缓疾病进展。
控制血压
治疗糖尿病
减少久坐行为
控制体重
健康饮食
不喝酒
不吸烟
预防病毒感染
监测放疗和化疗效果
服用相关药物
此外，声明还指出，风湿性心脏病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺疾病和其他内分泌疾病等，也会增加心衰的发生和发展风险，患有这些疾病的人，要及时就医治疗，避免心衰的发生和加重。
参考资料：
1.马丽媛, 王增武, 樊静, 等. 《 中国心血管健康与疾病报告 2022》 要点解读[J]. 中国全科医学, 2023, 26(32): 3975.
2.杨若彤, 韩雨廷, 吕筠, 余灿清, 郭彧, 卞铮, 裴培, 杜怀东, 陈君石, 陈铮鸣, 黄涛, 李立明, 代表中国慢性病前瞻性研究项目协作组. 中国10个地区成年人心力衰竭流行情况及其吸烟影响因素研究. 中华流行病学杂志, 2021, 42(5): 787-793
3.https://m.bjnews.com.cn/detail/160638171115211.html
4.Massimo F Piepoli, et al.,(2022). Preventing heart failure: a position paper of the Heart Failure Association in collaboration with the European Association of Preventive Cardiology. European Journal of Heart Failure, DOI: 10.1002/ejhf.2351.
