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导 语：
血管就像是我们身体的“高速公路”，负责输送血液和养分到各个部位。然而，当这条“高速公路”发生堵塞时，我们的身体就会发出一些“疼痛”的信号来提醒我们。
作为高血压患者，我们更应该关注这些信号，及时采取措施，保护我们的血管健康。
1
胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心肌梗死！
2
四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3
头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗死等脑血管疾病！
预防血管堵塞，谨记“三戒”，血管健康人长寿！
戒 懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出。
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得黏稠，最终堵塞血管。
戒 烟
众所周知，吸烟有害健康！
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧。
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，易造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
戒 精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
朋友们，作为高血压患者，我们更要时刻关注自己身体的每一个细微变化。血管堵塞不是小事，它关系到我们的生命安全和生活质量。
当我们感觉到头疼、胸痛或者腿疼时，千万不要掉以轻心，及时就医检查才是明智之举。
END
撰文 | 医食参考
编辑 | 辰微
图源 | 壹图网 图虫创意
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