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降压君语：
很多朋友在看到自己的血压读数偏高时，往往会惊慌失措，以为自己已经患上了高血压。
但实际上，血压高和高血压之间还是有着明显的区别的。接下来，降压君就来为大家详细解读一下。
1
血压高，只是一时的“小情绪”
首先，我们要明白，血压是一个动态变化的生理指标。它会在我们情绪激动、紧张、运动或者吃了某些刺激性食物后暂时升高。
这种血压升高，就像是我们偶尔的“小情绪”，是身体对外部环境的一种正常反应。只要我们在平静状态下重新测量，血压往往会恢复到正常水平。
所以，当你看到自己的血压读数偏高时，先不要急着下结论。不妨先深呼吸几次，让自己平静下来，然后再进行测量。
如果血压仍然偏高，也不要过于担心，因为这可能只是暂时的现象。连续几天在不同时间段进行测量，并记录下每次的读数，这样才能更准确地了解自己的血压状况。
2
高血压，是长期的“老朋友”
与血压高不同，高血压则是一种长期的、慢性的疾病。它通常表现为血压持续升高，并且无法通过简单的休息或调整饮食来恢复正常。
高血压患者的血压读数往往会在多次测量中都保持在一个较高的水平。
高血压的成因复杂多样，包括遗传、生活方式、环境因素等多个方面。
长期的高血压会对我们的血管、心脏、肾脏等器官造成严重的损害，甚至引发中风、心脏病等严重后果。
因此，对于高血压患者来说，及时诊断和治疗至关重要。
3
如何区分血压高与高血压？
多次测量
如前所述，连续几天在不同时间段进行测量，并记录下每次的读数。
在未使用降压药、安静休息状态下，非同一天3次测量血压，只要收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，就可以诊断为高血压。
观察症状
高血压患者往往会出现一些典型的症状，如头痛、头晕、心悸、胸闷等。如果你在出现这些症状的同时，血压读数也偏高，那么就需要及时就医了。
寻求专业意见
如果你对自己的血压状况感到困惑或不安，不妨寻求专业医生的帮助。他们会根据你的具体情况，为你提供准确的诊断和治疗建议。
4
四肢的血压是否都一样呢？
实际上，由于我们身体各个部位的血管分布和血液流动情况不同，四肢的血压并不完全相同。
一般来说，两只手臂的血压会有些微的差别。比如，如果你是右撇子，经常使用右手，那么你的右上肢血压可能会比左上肢高出5～10mmHg。这种差异在大多数人中都是存在的，不必过于担心。
但是，如果两臂之间血压差异持续大于20mmHg时，则可能提示存在某些血管病变。
如先天性动脉发育异常导致的动脉畸形，或者是因为多发性大动脉炎、锁骨下动脉狭窄、主动脉夹层等疾病，都可能引起双上肢血压差增大。如果遇到这种情况，最好及时就医检查。
与上肢相比，下肢的血压通常会更高一些，因为下肢距离心脏更远，需要更大的压力来推动血液流动。正常情况下，下肢的血压会比上肢高出20～40mmHg。
如果你发现下肢的血压反而比上肢还低，那就要特别留心了。
这可能是胸腹主动脉型大动脉炎或主动脉缩窄等疾病的信号，这些疾病会影响到主动脉的正常功能，进而影响全身的血液循环。
总之，血压高并不等于高血压。在面对血压读数偏高时，我们要保持冷静和理性。通过多次测量、观察症状、寻求专业意见等方式，我们可以更准确地了解自己的血压状况。
对于高血压患者来说，日常管理至关重要。只有保持良好的生活习惯和心态，我们才能更好地控制血压、享受健康的生活！
END
撰文 | 降压君
编辑 | 辰微
图源 | 壹图网 图虫创意
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