“
新用户点击“降压参考”即可关注！
导 语：
或许，你的高血压诊断是医生的误判！
美国心脏学会在《柳叶刀》杂志的《电子临床医学》分刊上发表了一项研究，揭示了一个惊人的事实：数以百万计的血压正常人群，由于测量时“姿势不对”，可能被错误地诊断为高血压。
研究显示，很多医疗工作者在为患者测量血压时，常让患者直接坐在诊床上，双腿悬空，背部与手臂缺乏支撑，这样的姿势并不利于血压的准确测量。
通过对150名成年人的研究，科研人员发现，坐在诊床上测量血压时，平均收缩压比坐在椅子上测量高出7毫米汞柱，平均舒张压则高出4.5毫米汞柱。这一差距足以导致数百万实际血压正常的人被误诊为高血压，进而在无须药物治疗的情况下被迫服用降压药，这可能会使血压降至过低水平，从而引发头晕、跌倒的风险。
1
血压测量的重要性
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，是衡量心血管系统健康的重要指标之一。高血压是心脏病、中风、肾病等多种疾病的主要风险因素。因此，定期监测血压，及时发现并控制高血压，对于维护个人健康具有重要意义。
然而，错误的血压测量方式不仅可能导致误诊，还可能引发不必要的恐慌和不当治疗，甚至带来药物副作用。因此，不要小看测量血压这一环节，掌握正确的血压测量方法，可准确评估血压状态，预防误诊。
2
常见的血压测量错误方式
1.测量时间不当
血压在一天之中会有自然波动，通常早晨较高，夜间较低。如果仅在某一固定时间测量，可能无法全面反映真实的血压情况。建议在一天的不同时间段进行多次测量，以获取更准确的平均值。
2.测量前未充分休息
情绪紧张、剧烈运动后立即测量血压，会导致血压暂时升高，从而影响测量结果。正确的做法是在测量前至少静坐5分钟，保持心情平静。
3.测量姿势不正确
测量时应保持坐姿或仰卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。不正确的体位，如手臂高于或低于心脏水平，都会影响血压读数。
4.袖带尺寸不合适
袖带过大或过小都会影响血压测量的准确性。袖带过紧会使血压读数偏高，过松则会使读数偏低。应选择适合自己手臂尺寸的袖带。
5.使用电子血压计不当
电子血压计因其便捷性而被广泛使用，但操作不当也会影响结果。如未按照说明书正确佩戴袖带、未确保设备处于良好工作状态等。
6.忽视环境因素
嘈杂的环境、过冷或过热的室温都可能干扰血压测量。理想的测量环境应安静、温暖且舒适。
3
正确的血压测量方法
选择合适的测量工具
家用电子血压计因其操作简便、读数准确，是大多数人的首选。选择时，应确保产品已通过相关认证，并定期校准。
做好测量准备
测量前30分钟开始避免摄入咖啡因、吸烟或剧烈运动；排空膀胱，穿着宽松衣物；选择安静、温暖的环境；保持坐姿舒适，背部挺直，双脚平放地面，手臂支撑在桌上，与心脏保持同一水平。
正确佩戴袖带
确保袖带下缘距离肘窝约2~3厘米；袖带松紧适中，以能插入一指为宜。
开始测量
按照血压计说明书操作，通常包括启动设备、调整至测量模式等步骤。测量过程中保持身体放松，不要说话或移动手臂。
记录结果
每次测量后，详细记录测量日期、时间、收缩压（高压）、舒张压（低压）及心率，便于后续为医生诊断提供依据。
重复测量
为了获得更可靠的测量结果，建议在相同条件下，间隔一两分钟重复测量2~3次，取平均值作为最终结果。
END
撰文 | 降压君
编辑 | 咖啡园长
图源 | 壹图网
点击卡片查看更多好文
期待你的“分享”“点赞”“在看”
