迄今为止，你纠正了自己哪些错误观念和行为模式？
文化
情感
2024-11-20 13:46
江苏
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关于这个问题的答案，我可以回答很多，但我认为第一个原因或者说首要的原因成长是为了纠错。不纠正错误，带着错误一直往前走，错误就像滚雪球，会越滚越大。我们在成长的过程中会接收到各种各样的规则、观念、价值观的灌输，会被外界贴上很多的标签，会受到来自家庭教育和学校教育的影响，会在经历一些事情之后总结一些经验教训和做事方式（行为模式）……这些认知、观念、价值观、行事方式有多少是正确的？又有多少是错误的？这些认知和行为模式中又有多少其实是不适应我们现实、真实的生活？这个问题，恐怕很多人都没有认真想过。举一个例子。我们很多80、90后从小都被父母教育要乖，要懂事，要听话，在家里要听父母的话，在学校要听老师的话，顺从他人的想法，满足他人的需求，不要对他人过多地表达自己的需求和想法。我X，乖乖又懂事的自己，不仅没有存在感，得不到老板的认可和赏识，还经常被那些会表达自己想法和需求的同事碾压。甚至有的同事，看你不敢开口拒绝别人，习惯满足别人，便经常让你帮助他们做事，义务为他们加班，劳动果实却没有你的份。甚至你的劳动成果还会被一些能言善辩，爱向领导邀功的强势同事抢了去。![]()
开会时，你看到那个能够积极主动表达自己想法，提出自己主张的同事，心生羡慕，可是你什么想法都没有，有也不敢说。你勤勤恳恳地干了一年，因为你不敢和老板谈升职加薪，新的一年，你还是原来的工资，而别的同事却因为会哭的孩子有奶吃，涨薪20%，你对此只能羡慕嫉妒恨。乖、听话、懂事的行事策略曾经帮助你赢得父母和老师的喜欢、认可，为自己获得好处，长大后，太乖太懂事的你，却因缺乏自己独立的想法，不敢表达自己的需求和主张，习惯顺从和讨好，让你职场发展受阻，人际关系碰壁。过去曾经用来傍身的好用招式，换一个环境反而就成了一种阻碍甚至伤害。再举一个例子。你的父母总是教育你，做人要善良要宽容，对别人要好，要宽宏大量，所谓“吃亏是福”，不用计较自己对别人的给予/付出，也不用在意别人对你的伤害。你从小学到高中都住在家里，学校、家两点一线，生活环境很简单，一直善良又宽容的你，并没有遇到什么问题。可是，上了大学，住了宿舍，你发现宿舍里，6个舍友，每人轮流搞卫生，排在你前面的那个舍友，他却经常不搞卫生。于是，轮到你时，你总是要做两倍的卫生。还有你的洗衣粉、香皂被舍友用了一两次，因为你告诉自己“吃亏是福”“做人不要太计较”，没有说任何一句话，结果大学住校4年，你的洗衣粉、香皂、甚至护手霜都成了公共用品。在大学里，你交到了闺蜜，可这个闺蜜总是占你的便宜，吃饭让你付钱，逛街看衣服只看她感兴趣的。毕业后，你们在不同的单位上班，闺蜜经常在她工作压力大的时候，和男朋友吵架的时候给你打电话，把你当她的情绪垃圾桶，虽然你每天也很累，但是每一次都尽力安抚她、陪伴她。可是当你情绪不好，打电话给她时，她却经常用工作忙为借口拒绝你。直到闺蜜结婚，她没有喊未婚的你当伴娘。你去参加她的婚礼，包了很大一个红包，却在参观她的新房时，发现自己亲手做了两个星期的十字绣抱枕被她丢在角落。没有锋芒的善良，没有尊严的付出，在别人看来只是一种讨好，只会换来别人的不尊重和理所当然。以上这两个例子，是我在咨询中常常遇到的，我猜也是很多人现实生活的写照。分享出来，是为了让大家可以更直观地认识到什么是个人成长中的“纠错”。就是指很多你以前从家庭、父母或者学校那里获得的观念、做事方式其实是错误的，或者说那些观念和做事方式是一种教条一种僵化，不能够适应复杂多变的现实，比如做人要善良这一点没有错，但不应该什么时候都善良，这种僵化的思维和做事方式会阻碍你当下生活得更好，需要靠我们后天自己的努力去纠正、更新、改变、调整，让其变得灵活和有弹性。比如，有的人在家里是公主、王子，做什么事都只考虑自己，都是父母围着ta转，满足ta的需要，于是ta形成了自私，过度自我为中心的做事方式，可是到了社会上，ta的工作发展、人际关系就会因ta过度的自我中心而受到负面影响，导致ta处理不好和领导、客户的关系，每一份工作干两三个月就辞职，身边也没有朋友。再比如，有的女孩成长在父母重男轻女的家庭，父母忽略她，对她也没有什么要求和期待，并不断告诉她，女孩都是要嫁人的，以后也是靠丈夫养的，所以学习不用努力，成绩不用太好，工作也不用太努力，重要的是找一个好男人嫁了就行。但是好男人是怎么样的，父母也没有具体说。于是，她刚大学毕业一年，就相亲结婚，很快便辞职生了孩子。后来，却因为婚姻中的一地鸡毛，婆媳矛盾经常和丈夫发生争吵，还因为经济不独立被丈夫看不起，经常对其冷嘲热讽。她内心痛苦想离婚，却因为没有钱，担心缺乏工作经验和职场技能的自己养不起自己和孩子而不敢离。这时，她才知道，父母对自己的教育有毒，经济独立原来这么重要，作为女人依附他人往往是命运不幸的开始，女人要幸福还是要靠自己。在这个过程中，通过不断地学习和调整，让自己变得更有弹性和灵活性，变得更懂得应对问题和解决问题，从而让自己活得更畅快与自由。但是前提是，我们对自己的错误观念有觉察有认识，对自己的错误行为或者模式有觉察有认识，能够看到过去的一些观念和行为是如何局限自己的。觉察是改变的开始。觉察之后，我们可以做出选择，挥别错的观念，才能与对的观念相逢，才能成就更灵活而有弹性的自己。一个人心理健康的标准之一就是富有心理灵活性和弹性。愿你心理越来越灵活，眼里有光，胸中有梦，做事有办法！互动：你是否有发现小时候父母或者老师教给你的东西，或者你一直以来的一些做事方式是有问题的呢？迄今为止，你纠正了自己过去哪些错误的观念和行为呢？对你有怎样的帮助和改变呢？注：图片来自日剧《凪的新生活》
作者简介：meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师，10年心理咨询经验，个案和团体咨询时间累积超过4500小时。畅销书作家，26岁出版第一本图书《慢慢来，一切都来得及》畅销五十万册，后续出版《慢慢来，让灵魂跟上来》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》《认识你真好》等众多图书，个人原创心理公众号“meiya”（ID:OneStepUp）
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